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让生活更简单的60种方法
当我们年轻的时候，生活的会很容易对不对？我知道有时似乎如此。但事实是现在的生活仍然很容易。而且这将会是永远的容易。唯一不同的是我们的年龄大了，所以我们越老，考虑自己的事情就越是复杂。
你看，当我们还年轻的时候，我们通过简单、充满希望的眼睛看世界。我们知道我们所想要的，以及我们没有偏见或隐藏的想法。我们喜欢微笑的人、远离那些皱着眉头的人。当我们饿了的时候吃饭，渴了的时候喝水，累了的时候睡觉。
当随着我们年龄的增长，我们的脑海会受到外部的影响并且逐渐醒悟。在某些时候，我们开始犹豫和怀疑我们的本能。当一个新的障碍出现或是疼痛来临时，我们会跌倒并且跌入低谷。这种情况是经常发生的。最后，我们决定，我们不希望再次跌倒，但比起解决让我们跌倒的那些问题，我们选择回避了一切。
因此，我们吃美味可口的食物，喝酒精来麻痹我们的伤口，并填埋我们的空虚。我们工作到很晚的目的，就是为了避免家里永无休止的冲突。我们开始抱怨，打心理战，巧妙地欺骗别人从而使自己获得成功。当不工作的时候，我们用自己的方式，买一些我们并不需要的东西，吃的更多，喝的更多，只不过是为了让自己感觉到理所应当。
随着时间的推移，我们的生活变得越来越困难，然后我们开始失去了某个人，某个我们真的需要联系的那个人。
因此，让我们回到最初，好吗？让我们把事情变简单。这很容易。这里有60个方法可以做到：
1.不要尝试去读解他人的想法。也不要尝试让别人来了解你的想法。那就去交流，沟通。
2.要有礼貌，但不要让周围的人都成为你的朋友。相反，要花时间来培养那些你能够获得需要的人群。
3.要关心自己的身体，每年定期做一次身体检查。
4.量入为出。不要去买那些不需要的东西。不要总是睡觉。建立一个预算还有储蓄计划，并且长期坚持下去。
5.每天晚上要有充足的睡眠。疲惫是很难产生出效果的。
6.早起30分钟，这样就不会像个疯子一样忙的团团转。（励志文章 www.lzdaxue.com）这30分钟会帮助你避免超速罚单、迟到以及其他不必要的麻烦。
7.高效率的利用时间。出来，握手或拥抱，然后离开。
8.不要在嫉妒中浪费了时间。唯一能成为对手的人就是你自己。
9.在你周围的人也许会填补你的不足。让他们发挥擅长的事情，你会做的更好。
10.安排好你的生活空间和工作空间。
11.摆脱那些不需要的东西。
12.如果你不确定的时候，要懂得去询问。
13.多花一点时间学习一个可以减少时间的诀窍或捷径，这样能在以后反复使用。
14.不要去取悦所有人。只是去做你认为对的事情。
15.当你生气或沮丧时，不要饮酒或服用软性毒品，尝试用慢跑来代替。
16.一定要按时支付账单。
17.在回家的路上记得要加满油，而不是选择在慌慌张张的早上。
18.运用技术来执行任务。
19.在两分钟之内迅速处理好事情。
20.搬到离工作单位更近的地方生活。
21.不要偷窃。
22.始终诚实的对待自己还有他人。
23.尽可能多的对你爱的人说“我爱你”。
24.单项任务。一次只做一件事情，并且要全力以赴。
25.完成一件工作以后再去开始另一个工作。
26.做你自己。
27.远足时要轻装上阵。除非有些东西是必需品。
28.不要忘记把自己收拾干净。不要拖延。
29.要学会做饭。
30.每周制作健康合理的菜单，去商店只买你所需要的食材。
31.要考虑购买和烹饪散装的零食。如果你在星期天购买了一大堆零食，你只能在以后的几天里吃剩菜剩饭。
32.远离他人的生活。也不要无谓的建立属于你自己的。
33.用现金买东西。
34.保护好你的车、房子和其他属于你私人的财物。
35.要经常微笑，甚至面对陌生人的时候。
36.如果不喜欢做某事，那就停下。
37.要以同样的眼光来尊重的对待每一个人，你的爷爷，或是以相同的耐心来对待兄长。
38.当应该道歉的时候道歉。
39.每天记录下一些事情。
40.保持好奇心，不要害怕去学习新的东西。
41.要经常探索发现新的思路和机会。
42.不要害羞。在网络上结实新朋友。
43.不要去担心那些别人对自己的看法。
44.花时间接触热心肠、志同道合的朋友。
45.不要酒后驾车。
46.口渴的时候要记得喝水。
47.无聊时不要吃东西，只有感觉饿了的时候吃。
48.坚持每天锻炼身体。经常散步，运动。
49.放弃那些不能改变的事情。把精力放在你擅长的事情上。
50.努力寻找真正喜欢的事情。
51.要认识到越努力工作，幸运就越会提前降临。
52.跟随着你的心。不要浪费你的生命去实现别人的梦想和愿望。
53.给自己定个目标并立刻采取行动。
54.放慢脚步，并享受所走过的每一小步。
55.目前的形式无论好与坏，那都将会是个挑战。要接受并且面对现实。
56.选择所擅长的，否则只会挫败自己。
57.要成熟起来，但是不要太快。
58.要知道，你无法像你希望那样的安静。
59.建立或者做一些事情能够让你感到骄傲。
60.对于所犯的错误，要努力改正，不断的学习，笑着面对并且全力以赴。
嗯，那就来享受简单生活的乐趣吧。他们是任何金钱都不能买到的自由。
18分钟计划管理你一天
有太多的技巧告诉我们如何进行时间管理，可真正运用这些技巧，却发现效果不佳。并不是计划安排的不周密，优先级设置有问题，而是“干扰”总是偷走你的每一天，让本文来告诉你如何防止这个时间的窃贼，真正有效地管理你的时间，延长你的“生命”。
昨天，我打着如意算盘开始一天的工作，早上走进办公室，对当天要完成的事情有大致的计划。我坐下来，打开电脑，开始检查邮件。2小时后，处理了几件紧急的事，帮别人解决了一些问题，搞定了一些通过电脑和电话扔给我处理的事情，我几乎忘了我刚打开电脑时打算要做什么事情。我很清楚地知道，计划又被打乱了。
当我讲授时间管理课程时，我总是以同样的问题开始：你们当中有多少人有足够的时间，但事情却总是无法按时完成。10年间，没人举手说是。
这表明我们知道无法把一天的所有事搞定。因此如何安排我们的时间成为一个关键的策略决定。这就是为什么说编写一个待办事项和忽略事项列表是个好办法。我们最难集中注意。
但即使有这些列表，执行总是一个挑战。当有那么多事情影干扰使得计划偏离正轨，你怎么坚持执行？当有那么多事情要求你的关注，你怎么集中精力在少数重要的事情上？
我们需要诀窍。健身教练JackLaLanne知道所有的诀窍；他曾经铐住双手拉着装满人的大船游了1公里多，并以此闻名。但他不仅仅是个演出主持人。他还发明了一些在全世界健身俱乐部使用的带滑轮和体重选择器的健身器械。至于他的演出，是持续时间最长的健身电视节目，共播放了34年。
但这些都不是真正让我印象深刻的，我相信他有一个诀窍是他真正的秘密力量。
固定程序。他在94岁时仍然把每天最开始的2小时用于锻炼身体。90分钟的举重和30分钟的游泳或散步。每天早上，他坚持这么做以达到他的目标：在95岁生日的时候，他计划从加利福尼亚州海岸游到圣塔卡特莱岛，距离20公里。他喜欢说的一句话是，“我不能接受死亡，他将破坏我的形象”。
因此他朝着目标一贯、认真地工作着，日复一日地做着同样的事。他关注自己的健康，把它放在自己的日程安排中。
管理我们的时间也需要变得象一种固定程序。不仅仅是一个简单的列表或对模糊的优先顺序，那是无法保持一贯和认真的。（励志一生 www.lzdaxue.com）它需要变成一种持续的过程，在一整天中，让我们的精力集中在高优先的事情上，不论发生什么干扰。
我认为在8小时的工作日中可以花不多于18分钟的时间，遵循3个步骤来达到这个目的：
第一步（5分钟）为一天设定一个计划：在打开电脑前，坐下来在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功，你可以切实完成什么，能让你接近目标，并在每天结束后觉得非常高效而成功？把他们写下来。
现在，更重要的是，把这些事情安排到你日历和日程的时间段中，把最难和最重要的事项安排在一天最开始的时候。我是指在一天的开始，甚至在你看邮件之前。如果你的完整列表不能全安排到你的日程中，重新排列优先顺序。这在你决定准备什么时候、什么地点来做这些事非常有效。
在JimLoehr和TonySchwartz所著的《全情投入的力量》这本书中，描述了一次研究，一组30个妇女同意在为期30天的时间内完成乳房自检，那些明确她们将在何时何地做这事的人全部完成了这项活动，而其他的人只有53%完成了自检活动。在另一项研究中，戒毒者（你还能发现更不堪压力的人吗？）答应在某天下午5点前写一篇小短文。那些计划了准备哪天在哪儿写的人中80%完成了，而其他人都没有完成。如果你想完成某件事，应该明确定下你准备去执行它的时间和地点。否则，把他从你的列表中去除。
第二步（每小时1分钟）重新聚焦：设置你的手表、电话或电脑每小时响铃，当闹铃响起时，深呼吸，看着你的列表并问你自己前一小时是否高效，然后看着你的日历，认真地再次承诺你将如何利用下个小时。就这样，一个小时接一个小时的管理你的一天，不要让时间管理你。
第三步（5分钟）检查：关掉你的电脑，检查你的一天，哪些奏效了？你在哪里集中精力了？在哪里你分心了？你从中学到的经验帮助你明天更加有效。
固定程序的力量在于它的可预测性。你以同样的方式一次又一次地做同样的事，因此固定程序的结果是可预测的。如果你认真而明智地选择你最关注的事情，并且持续的提醒自己要集中精力，你就会一直聚焦。就这么简单。
这种固定程序也许不能帮你在捆住双手的情况下拉着巡游船游过英吉利海峡，但它却能让你在离开办公室时，感觉高效和成功。
在一天结束之际，这点岂不非常重要？
30个自我提升技巧
你可以利用这些自我提升技巧作为提升自身作为的纲领：
1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。
2、设定目标。你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。
3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花五分钟时间写下你感激。
5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。
6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路，消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。
7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。
9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟（1小时更佳）学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。
10、有条不紊。尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。
11、保持整洁。整洁的生活环境也能使你的思路更为明朗，你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。
12、多与积极向上的人来往。尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。
13、摆脱无趣的人。少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。
14、改造你的安乐窝。多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。
15、提升财富增幅。设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。
16、不要竞争。 尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，也赢得别人对你的创造的赞赏。
17、为他人高兴。当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。
18、欲取先予。如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。
19、少看电视。少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。（名人名言 www.lzdaxue.com）
20、善待自己。好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，滋养你的皮肤，有足够的时间休养。
21、旅行。现在去各国游历已经简单许多。好好利用这一便利，开始你的旅途！你会遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由与独立（特别当你单独出游时）。
22、善始善终。不要半途而废。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激励。很多人没能做到这点，同样，他们也没能取得优秀的成果。
23、克服恐惧。恐惧是唯一能阻挡你前进的东西。想要克服恐惧，你先要感受恐惧，然后想办法克服它。好好体会这一点。只有如此，方能克服恐惧。最终你会更自信，更能因时而变。你会常常回首过去，对过去害怕的事物一笑而过。
24、改变一个习惯。至少彻底改变一个习惯。举个例子，如果你每天晚起床，设闹钟让自己早起一些。这可并不简单，但如果你坚持30天，这项新任务将成为你的习惯。
25、投入多一倍的时间去从事爱好。尽可能多地抽时间去做你喜爱的事情。这也将不断地改善你的身心健康。兴许你还能依靠你的爱好赚钱呢。
26、多微笑。你会感觉更好，美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑，会给生活带来很大的改观。你所需要的，仅仅是从现在开始去做。
27、倾听你喜爱的音乐。这会让你更开心，更能激发你的灵感。灵感对创意可是必不可少的。
28、阅读自我提升的书籍。提前为你下一步的提升做好准备。
29、摆脱无用之事。把家中没用的东西全部清掉。这会给好的东西预留空间，也同样能改善心情，你会感觉更安宁，更有创造力。
30、补充足够的水分。保持肌肤的柔滑，排除体内的毒素，使自己更加健康。这对心理健康也同样有帮助。
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