全身心地投入，会是种什么样的感觉？

　　全身心地投入，会是种什么样的感觉？

　　文/Mo Seetubtim，译/夏小雨

　　你知道那种“来电”的感觉吗？它可能发生在你找工作、交朋友、或是寻觅心爱之人的时候。

　　很多时候我们试图在头脑中定义事情。我们把事情想象成我们希望的样子，按照我们希望的发展方向去做事情。有时我们的情绪因为发自内心的感情触动而失落。

　　难得一次，你喜欢一件事情——如此喜欢——以至于你会试图想找到事情这样发生的规律，而再三质疑：它是怎么发生的？还会如此吗？

　　1、你很确信

　　在大多数情况下，怀疑或多或少都是有的。你很少对自己做的事没有怀疑，甚至一点儿都没有。

　　当你发现你热爱某事的时候，你内心确信无疑。即便你的想法无时无刻的迅速变化着，你仍义无反顾的勇往直前。你不需要别人肯定你正在做的事——你就是知道这是对的。

　　你很容易遵从内心的想法。实际上，对你而言这是自然而然的。你谈到你热爱的事的时候，眼睛会闪闪发光，一想到就会面带笑容。

　　一旦你闲下来，你就想做这事。你感到从来没有的确信，自信和有把握。你自信满满，因为在你心里就没有“如果不是”的情况存在。

　　2、做完全的自己，如此快乐

　　生活中总有几件事我们不得不忍受——成为自己讨厌的样子，相处不睦的同事，不喜欢做的工作。

　　但是当你热爱某事，就没有妥协的必要了。做此事的每时每刻你都无比享受，困难的工作也成为有趣的挑战。

　　做热爱的事时，你因为做回完全的自我而感到非常的快乐，你感到满足。那是发自内心的快乐，而非外在的愉悦。你觉得就像找到了生活的目标，人生变得有意义，内心很是充实。

　　3、注意力更集中

　　集中注意力很难。我们更爱说“是”而不是“不”。但当你对某事来电，什么问题就都不是问题了。你心无杂念地集中注意力于此，你全身心地热爱它。

　　拒绝之前跃跃欲试的事情也会让你感到更快乐，因为你知道你已经找到你真正喜欢的事，不愿在注意别的事上浪费时间。

　　当你早上睁开双眼的时候，关于你所爱之事的思维也随之觉醒。你毫不费力的便可进入其领域之中。连续几个小时阅读与之相关的内容也不觉得困难。因为你发现你真心喜欢它，集中注意力也变得更容易，理解力和感情变得同步。尽管路途坎坷，生活却变得如此实在。

　　4、你期待每一天

　　每天早上醒来要去工作，一遍一遍的按下闹铃总是让人不痛快——在屏幕前敲字，忍受闲谈的时候会给自己倒杯茶。当你发现你热爱某事的时候，毫无疑问地你期待睡个好觉，因为你想加快前进的步伐，而当你醒来的时候，令人激动的一天又开始了。

　　你张开双臂，拥抱生活并且期待生活会带给你什么。你觉得你真不需要再换种方式生活了，这正是你想要的。

　　甚至抗争也没有什么，你会找到完美的解决之道——因为你知道什么问题都不是问题，你热爱生活的每一天，所有的事情都在变好。

　　5、你觉得有动力

　　当你觉得对某事来电的时候，你自然就想变得更好。你一接触到它就发自内心的想成为更好的人，做更好的动作，达到更高的目标。你会很有动力，而且这种动力源源不断地从心里涌出。

　　你开始用不一样的方式看待世界。你开始变得更有好奇心，发现更多的事物。你想学到更多，觉得从世界得到的还远远不够。

　　这都是因为你已经发现自己所爱，所以你对这个满是灵感和美丽的世界敞开心扉。

　　你的内心充满着希望，这给你带来了创造力。灵感是好东西。当你一直享有它的时候，生活也变得不一样。

　　就像史蒂夫·乔布斯说的：

　　你生活的大部分为工作占据，让你内心感到真正的满足的唯一方法就是做你觉得伟大的工作。而唯一做伟大工作的方法就是爱你的工作。如果你还没找到它，就继续找，不要停。跟随自己的心，你就会知道当你找到它。如同任何伟大的关系，随着岁月前行，它会变得越来越好。

　　找到甜区，才会如鱼得水

　　文/吴能文

　　马云曾在演讲中坦言：“我最欣赏的就是唐僧师徒团队！”

　　“唐僧是一个好领导，他知道孙悟空要管紧，所以要会念紧箍咒；猪八戒小毛病多，但不会犯大错，偶尔批评批评就可以；沙僧则需要经常鼓励一番。这样，一个明星团队就形成了。”在马云看来，一个企业里不可能全是孙悟空，也不可能都是猪八戒，更不可能都是沙僧。“要是公司的员工都像我这么能说，而且光说不干活，会非常可怕。我不懂电脑，销售也不在行，但是公司里有人懂就行了。”马云说。

　　所以让适当的人处在适当的位置上，承担适当的责任是非常重要的。

　　雁阵中也蕴含了这个道理。雁群会挑选一只最强壮的大雁担任头雁，掌控方向，带领所有的大雁飞翔。然后挑选另外两只强壮的大雁断后，让它们照顾在中间飞行的年幼的、体弱的大雁，爱护、关怀、鼓舞每一只大雁，防止它们掉队。这样的安排既保证了团队的飞行效率，又保护了新生力量的成长。大雁这种团队性强的动物，总是能给人无限的启发。

　　在一个团队中，发挥每一个团队成员的个人优势是十分重要的。

　　在一次工商界的聚会中，几个老板大谈自己的经营心得。

　　其中一个老板说：“我有三个毛病很多的员工，我准备找机会炒他们的鱿鱼。”

　　另一个老板问：“为什么要这样做呢？他们有什么毛病？”

　　第一个老板说：“一个整天嫌这嫌那，专门吹毛求疵；一个杞人忧天，老是害怕工厂有事；另一个喜欢摸鱼，整天在外面闲荡鬼混。”

　　第二个老板听后想了想说：“这样吧，把这三个人让给我吧！”

　　第二天，这三个有毛病的员工到新公司报到，新老板什么也没说就开始给他们分配工作：喜欢吹毛求疵的，负责公司产品质量的管理；害怕出事的人，负责安全保卫及保安系统的管理；喜欢摸鱼的人，负责商品宣传，整天在外面跑。

　　这三个人一听分配的职务和自己的个性相符，不禁大为兴奋，都兴冲冲地上任了。过了一段时间，因为三个人的卖力工作，公司的运营绩效直线上升。

　　无论企业还是个人，都要想方设法找到自己的优势，而且时时刻刻都要清楚自己的优势所在。(www.lzdaxue.com)成功心理学的创始人之一唐纳德·克利夫顿说：“在成功心理学者看来，判断一个人是不是成功，最主要的是看他是否最大限度地发挥了自己的优势。”

　　科学研究发现，人类有400种优势。这些优势的数量并不重要，最重要的是你应该知道每个团队成员的优势是什么，之后要做的就是将团队的协作建立在成员们的优势之上，搭配成最有力的组合，使团队的力量达到最强！

　　番茄工作法，最适合年轻人的时间管理方法

　　文/从心开始

　　我们再工作学习的时候，往往刚开始的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。如何提高自己的效率，让自己能更好的集中精力呢？这里推荐番茄工作法。番茄工作法是个简单易行的时间管理法，即工作25分钟让自己休息5分钟，在这五分钟时间喝喝茶，上上洗手间，让疲劳的大脑休息休息，然后再继续下一个番茄时间。如此循环，你会发现，这短短的5分钟，让自己的效率大大的提高了！

　　让我们来看看具体的番茄工作法。

　　原则

　　1、一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

　　2、 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

　　3、永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）

　　4、不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

　　5、番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

　　6、必须有一份适合自己的作息时间表。

　　目的

　　1、减轻时间焦虑

　　2、提升集中力和注意力，减少中断

　　3、增强决策意识

　　4、唤醒激励和持久激励

　　5、巩固达成目标的决心

　　6、完善预估流程，精确地保质保量

　　7、改进工作学习流程

　　8、强化决断力，快刀斩乱麻

　　做法

　　1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

　　2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

　　3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

　　4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

　　5、休息3——5分钟，活动、喝水、方便等等。

　　6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

　　7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

　　在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——

　　a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；

　　b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。

　　经验技巧

　　根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8：30——11：00，下午15：00到17：00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。

　　1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。

　　2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本（进入某个task的工作状态是需要时间的）。

　　3、在番茄时间段内task没完成咋办？ 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。

　　4、打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25 5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长；高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了；(www.lzdaxue.com)不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。

　　评价

　　关于番茄工作法，Mario Fusco这样说过：

　　不值一提，我认为番茄工作法有很多缺陷。如果我正处在番茄时段当中，这时有客户从大洋彼岸打来电话，我该如何说？难道让我说，等一会儿再打，我正处于番茄时段当中呢？不是吧。

　　如果有人过来和我说话，而我恰巧处于番茄时段当中，我个人的做法是暂时停下手头的工作与他交谈，因为如果不这样做我没法接受。我当前所做的事情还没有重要到能够拒绝和他人聊天的程度。

　　番茄工作法对我的帮助在于能够让我在一个时间段内集中于一件事情上。如果没有时间约束，我可能会在各种事情上不断变换思路，我想同时学习很多东西，但实际上却收效甚微。