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大学生失去学习的动力怎么办？
杨老师：
您好！我已经是一个大学生了，在上海还不错的一所大学里，我的成绩在系里一直名列前茅，今年还拿到了国家奖学金。但是最近我越来越发觉自己不那么热爱学习了。我自己分析过原因，请您先看看我的分析对不对吧。
首先，我自身本来就不是一个学习十分踏实的人，但是还算认真。我是那种平时上课很认真，作业也十分认真完成，但并不是那么刻苦的人。我也不清楚为什么自己能一直成绩那么好，其他同学都认为我很聪明。我是因为高考失利才进这个学校的，所以我一直觉得可能是我本身基础比别人扎实，又运气好，再加上点小聪明吧。到了大学三年级，我变得越来越浮躁，大概也有点自负，开始认为自己真的很厉害，所以在学习上花费的时间开始减少。结果这次考试成绩排名有了一点下降。我知道比我厉害的人到处都是，我也责备过我自己，不断提醒自己要努力，但是现在做一些事情，比如写论文之类的总是要到最后上交时间快到了的时候才开始做。
另外，我的学习方式属于被动学习，我很内向，从小到大就一直很害怕老师，所以不敢去向老师问问题。现在我发现自己竟然都找不到有什么专业课上的问题去问老师，我也不知道应该如何与老师沟通，这让我很困惑。但是，由于我成绩好，会有很多同学来向我请教问题，我和同学们相处的还不错，经常一起讨论问题。他们问的很多问题是我没有想到过的，我十分努力地帮他们解答。通过这种方式，我学到了很多知识。这个学期，由于我们专业的一个交流项目，我们系里的几个成绩很好、一起和我讨论问题的同学去了英国，我慢慢的发觉自己没有了学习动力，我不知道自己该怎么办。有时候真的很后悔，如果我和他们一起去了英国该多好啊。
杨老师，我正在准备6月份的GRE考试，我想要出国。3月份就要考GRE的作文机试了，我是有紧迫感，但每次拿起书却不想看下去。我的自制能力不是太强，又有点容易受周围人或环境的影响。我看过您在博客上关于如何提高自制力的方法，我也用过，但是都以失败告终。对了，我想还有一点原因是我对自己出国的把握不大，毕竟我的学校不是像清华、北大那么好，我家境也不是很富裕，要拿到一定的奖学金才能出国。我不知道自己该怎么办。另外，我对考研又一点信心都没有，我也不知道我自己究竟是在怕考研太累呢？还是怕自己又一次失败。我从小到大成绩都不错，曾经还跳过两级，六年级和初一都没有上。但是遇到重要的考试，比如中考、高考，我都考不到自己应有的分数。我希望学校可以保送我，这就需要我优秀的成绩和与专业课老师的沟通。我真的很困惑啊。
杨老师，我希望您能帮助我，给我一些建议和方法吧。我说了那么多，条理也不是很清楚，春节里打扰您，真是不好意思啊。最后祝您身体健康，万事如意，合家欢乐！
这位同学：
您好！关于你的问题，我认为你是把自己的学习成绩好做了错误的归因——“我本身基础比别人扎实，又运气好，再加上点小聪明吧”，这显然是不符合你的实际情况的。你的“成绩在系里一直名列前茅，今年还拿到了国家奖学金”，其根本原因不是来自于你所谓的“运气好”和“聪明”，而是来自于你“平时上课很认真，作业也十分认真完成”。另外你说“我自身本来就不是一个学习十分踏实的人”，我不知道你所说的“十分踏实”是什么样子，是头悬梁锥刺股的废寝忘食呢，还是别的什么样子？不过我认为刻苦对于学生来讲，首先就是课前预习，课上认真仔细听讲，课后认真复习及圆满完成作业。所以从你的行为表现来看，你的好成绩的取得应该是你刻苦努力的结果。其实你在自我的分析中已经得出了自己的结论——“我变得越来越浮躁，大概也有点自负，开始认为自己真的很厉害，所以在学习上花费的时间开始减少”。针对这一点我要说的是，学习就像逆水行舟，不进则退。所以我说学习是一个持续努力的过程，也是一个用坚强的毅力不懈追求和发现的过程，如果把持续努力和不懈追求丢在一旁，那么我们就一定会倒退！
你说“我也责备过我自己，不断提醒自己要努力，但是现在做一些事情，比如写论文之类的总是要到最后上交时间快到了的时候才开始做”，从你的情况来看，你的大目标是具体明确的——出国，你也说了“我希望学校可以保送我，这就需要我优秀的成绩和与专业课老师的沟通”，优秀的成绩是多少呢？在上一次的基础上增加多少分才能适合于你呢？比如下次考试在原有的基础上总分增加50分等，然后把这个分数按自己的各学科的学习情况恰当分配，这样就形成了各科的小目标。
其次，用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚（比如让自己把今天的内容重新再做一遍）。这种做法久而久之就会形成习惯，那么您也就有了克制力。
第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如写论文之类的事情，我们把老师布置下来的事情立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受；如果我们把坚持学习通过积累养成一种习惯看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们每天完成了自己的学习计划之后就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。所以在此我要告诉你：只要我们把做事善始善终与幸福、愉悦和快乐链接起来，把做事半途而废与痛苦、沉闷链接起来，那么我们心里总是太浮躁，不能安心学习的情景就会得到有效遏制。
第四，把自己的学习计划用白纸黑字写下来，并把它告诉同学、朋友和老师，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己立即投入行动并按部就班的去完成计划。
第五，有意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。一旦这样坚持下来，你就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。
第六，在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的”，它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢？”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇，你输入什么信息，它就产生什么结果。你给自己头脑所输入的是通过自己最大的努力，一定会取得优异的成绩，那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为，让你向得优异成绩的方向发展，那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而发奋努力，当然成功也就会紧随你的行动向你走来
第七，坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
第八，让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是考不出优异的成绩→学校不能保送自己出国→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
最后我要告诉你的是：成功者，凡事主动果断行动；成功者，往往是比别人多做了一步的人；成功者，是愿意做别人不愿意做的事情的人；成功者，是按自己追求的目标以最短的时间，采取最大量的行动的人；100%的成功决定于100%的态度，只要我们自我认定自己，只要我们有100%的成功意愿，只要我们有实现梦想的切实行动计划，只要我们以100%实际行动按部就班坚持完成自己的计划，只要我们深刻反省自己在学习之中所暴露出问题并切实做到查缺补漏，只要我们坚信切实的努力一定会有丰厚的回报，那么我们就有100%的成功！
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留学生回国应该收获什么
对海外留学究竟值不值，或是海外留学人员回国后应享受何种待遇的讨论，更是激烈热闹。那么，把青春交给留学的学子们究竟带什么归国呢？很多人在思考着，和我同在法国留学的同学、朋友们给出了各不相同但丰富多彩的答案。
许多留学生回国都带着重重的行李，带回珍贵的外文书籍和厚厚的学习笔记，带回跟随了自己多年的物品，给亲朋好友带回艺术品等礼物。除此之外，还有这许多收获：
1、更强责任感
留学归来还带着一份使命感和自信！
在国外接受了系统的科研训练，拥有更多的成熟和能力，也有了更多信心。在留学过程中，碰到了很多优秀的老师和朋友，我们一直学习着、思考着，也努力着。现在学成回国，祖国有着大好环境和很多机会，我们看到自己优势的同时也认为自己该承担更多责任，肩负起建设祖国的重任。
2、更多感恩
“慈母手中线，游子身上衣。”出国了，对父母有了更多的理解和感恩；出国了，发现那么多可爱的“老”中国留学生们，总会尽自己所能，来指导和帮助年轻的后辈；出国了，中国驻法大使馆教育处针对社会热点和学生关注的问题举办很多讲座；出国了，海外学子说碰到困难和挫折时会沮丧甚至想放弃，但老师和同学、朋友们总是给予鼓励和支持，给了很多前行的力量；出国了，外国朋友的一句中文“你好”，让我们这些海外学子感受到祖国繁荣昌盛走向世界给我们带来的荣耀，对祖国母亲有了更多惦念。同时，那股温暖也带来力量，心中暗想，要更好地回报祖国母亲。
3、对教师职业的新理解
有位女博士，当初出国的目的主要是想毕业后留高校任教，获得一个稳定而体面的工作。现在她更坚定了回国任教的想法并对教师职位充满期待，但其想法已发生了很大改变。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）她说看到法国的教授每天都坚持看文献、做笔记，花很多时间和精力来指导博士生。对新来的学生，从大型实验设备的使用到打印机都是教授亲自详细讲述，并常常以平等的姿态和学生讨论专业、生活的态度等问题……这些都给她很多触动。
这位博士说，她将凭着对教育的热爱和执著，怀着对生活的信心，很乐意成为学生的支持者、合作者和引导者，和同学们一起讨论，也很愿意把自己的一些感受和同学们分享，和学生一起进步。
4、一身厨艺
对留学生活给人带来的收获，大家感受颇多，但“做饭的手艺”提高了是大家共同的感受。
很多80后、90后的留学生，过去在家都是宝贝，除了学习，基本什么都不用自己干。吃饭有食堂，周末把脏衣服拿回家。而在国外留学，学会了自己照顾自己，每天自己做饭，买东西看价格，自己去办理各类手续等。一些租住在别人家里的海外学子，也锻炼了与人沟通的能力。还有的留学生，假期打工从餐厅的洗碗工到切菜工，最后成为主厨的助手……
5、学术收获
在学术和工作方面的收获是留学的主要所得。法国的指导老师严谨认真，提倡在学术上不能简单地接受他人观点，要本着打破砂锅问到底的精神和探索的思维方式做研究。
对他们的研究方式，刚接触的时候有些不习惯，他们喜欢思考而不轻易做实验，崇尚用最少的实验得出科学的结论。对使用的公式和原理往往从最基本的开始推导。主张具有原创性方面的思考，而不是拿来主义直接用。注重基础的夯实和完善，崇尚通过周密的思索去质疑和创新。
此外，对国外的科研状态有了更客观的认识。过去看到国外的科研工作者发表的高水平学术论文，常常认为是实验设备先进，然而事实并非全然如此。国外有些实验室条件也很普通，只是较重视思想交流和资源的共享。很多科研工作者在艰苦的实验室条件下也做出了很多好成果。
海外求学、访问不只是成长的过程，而且更是一个新的成长起点！
这段留学经历，将对留学归国的学子们的人生道路、学术思想产生重要的影响。年轻的我们，心里装着“大家”，也装着自己的“小家”，带着雄心和责任感，将用真诚炽烈的青春努力书写灿烂的人生！唱着“心中的歌”，朝着祖国、人民需要的方向，带着自信开始新的征程！
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大学生十八条受益一生的定律
1、一定要有独立的人格、独立的思想。一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。不要成为灌输教育的牺牲品。
2、仕途，商界，学术。大致说来，每个人都注定要走上三条道路中的某一条。在进行职业生涯规划的时候，不妨以此作为思考的出发点。根据不同的职业生涯规划来塑造各自的核心竞争力。只有知道自己以后要做什么，才能知道自己应该学什么。
3、专业无冷热，学校无高低。没有哪个用人单位会认为你代表了你的学校或者你的专业。千万不要因为你是名牌大学或者热门专业而沾沾自喜，也大可不必因为你的学校不好或者专业冷门而自卑。
4、千招会，不如一招熟。十个百分之十并不是百分之百，而是零。如果你有十项工作每项都会做百分之十，那么，在用人单位眼中，你什么都不会。所以，你必须要让自己具备核心竞争力。“通才”只有在“专才”的基础上才有意义。
5、不逃课的学生不是好学生。什么课都不逃，跟什么课都逃掉没什么两样。一定要掌握学习的主动性，不要像读中学一样被老师牵着鼻子走。逃课没有错，但是不要逃错课。同时，既要逃课，又要让老师给高分。
6、一定要学会理财。对于贫困生来说，首先要做的不是挣钱，而是省钱。很多大学生读书的时候一掷千金，可是，毕业以后一个月的工资还不够交半个月的房租。
7、掌握必要的计算机操作能力。大部分女生将电脑当成了影碟机，大部分男生将电脑当成了游戏机。大学生要掌握必要的计算机操作能力，但是，很多时候电脑会成为浪费时间的堂而皇之的借口。有电脑的大学生非常多，可是，这中间很多人可能大学毕业的时候还不会Excel，不会做一个像样的PPT。
8、做事不如做人，人脉决定成败。一个人有多少钱并不是指他拥有多少钱的所有权，而是指他拥有多少钱的使用权。一个人具备多少能力，不只是说他一个人的时候能做什么，还包括他能通过别人做什么。一个人赚的钱，12、5%是靠自身的知识，87、5%则来自人脉关系。三十岁以前靠专业赚钱，三十岁以后拿人脉赚钱。所以，请好好珍惜大学期间建立起来的人脉关系。这几年你认识的朋友可能会是你毕业以后最可宝贵的财富。
9、互联网固然威力无穷，但是，如果你沉迷于网络聊天，或者沉迷于网络游戏，浪费的金钱倒是可以弥补，荒废的青春就无可追寻了。轻舞飞扬已经红颜薄命了，而痞子蔡却继续跟别的女孩发生着一次又一次的亲密接触。对于很多大学生而言，网吧就是一个血淋淋的黑洞。
10、爱情是不期而至的，可以期待，但不可以制造。花开堪折方须折，莫让鲜花败残枝。一个有一万块钱的人为你花掉一百元，你只占了他的百分之一；而一个只有十块钱的人为你花掉十块，你就成了他的全部。
11、不要以为考研究生就是积极进取的表现。研究生扩招的速度是30%，也就意味着硕士学历贬值的速度是30%。对于很多人而言，考研不过是一种消极逃避的方式罢了。对于绝大多数人而言，读研究生纯粹是浪费时间浪费金钱，立志从事科研、学术的人及其他少数人除外。
12、不要一门心思想着出国，更加不要迷信外国的月亮比中国圆。削尖脑袋记GRE词汇很可能是一件非常愚蠢也非常可悲的事情。既然全世界的公司都想到中国的市场上来瓜分蛋糕，为什么中国人还要一门心思到国外去留学然后给外国人打工？
13、人才市场就是一个地雷阵。通过多种方式求职固然没有错，但是千万不要饥不择食。只要用人单位一说要你交钱，你掉头就走便是了。
14、求职简历必须突出自己的核心竞争力。求职的时候大可不必像严守一那样“有一说一”，必要的时候恰到好处地说一些谎言是非常有用的。一份求职简历只要用一张A4纸做个表格就足够了。很多女生的求职简历就像是写真集，不但浪费钱，而且对求职毫无用处。（励志名言 www.lzdaxue.com）面试其实是有规律的，每次面试的时候只要背标准答案就行了……
15、垃圾是放错位置的人才。所以，在找工作的时候一定要把自己放到那个让你成为人才而不是垃圾的职位上。当然，前提是你要知道自己究竟想做什么、究竟适合做什么。世界上最大的悲剧莫过于有太多的年轻人从来没有发现自己真正想做什么。骑驴找马固然没错，可是，并非随便找一头驴就能找到千里马。所以，一定要重视第一份工作。
16、大公司是做人，小公司是做事。进入公司工作以后，必须尽快融入写字楼政治。职员能否得到提升，很大程度不在于是否努力，而在于老板对你的赏识程度。在写字楼的政治斗争中，一定要学会自我保护。（具体技巧就不多说了，书中每一条都说得非常具体）
17、瘦死的骆驼比马大。撑死胆大的，饿死胆小的。一定要有创业的勇气和魄力。如果你一直满足于给别人打工，那么，不管你工资多高，永远都只能是一个可怜的穷光蛋。就算月薪2万，在深圳上海那种地方，一年的存款还买不来一个小小的洗手间。
18、大学期间一定要多去图书馆多去自习室。很多书你现在不读，一辈子就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都一定有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书，并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是一个网眼，但要想捕到鱼，就必须要编织一张网。
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