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赵楚然：以梦为马，奔向北大
作者简介：赵楚然，2009年云南高考文科状元，高考总分676分，其中语文129分，数学144分，英语139分，文综244分，加分20分。毕业于云南师大附中，现就读：北京大学光华管理学院。
“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”在这似水流光中，转眼又是一年。是的，又是一年，流光带走了2009年的365个日夜，带走了那些笑容与泪水。从高中到大学，我的生活发生着巨大的变化。无法计算在2009年我得到了什么，此时此刻，只想用这些文字记录下那些回忆，那些有关高三，有关成长以及我的梦想的青春。
以梦想的名义
王国维在《人间词话》中，把人生分为三个境界：第一个境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；第二个境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；第三个境界，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。而这样的三句话，也恰好概括了我追逐梦想的历程。
可以说，大部分中国学生，心中都有一个北大情结，我也不例外。从小，北大就是我的梦想。我一直向往来到北大，度过人生中最重要的四年时光。我时常会想象这样的场景：在未名湖边，在博雅塔下，在北大图书馆里，感受北大的兼容并包，感受名家大师的博学睿智，与同学们在一起为一个问题而激烈地讨论……然而，毕竟，梦想还是梦想，在实现它之前还有一条漫长的路要走。
仍然记得高二的时候偶尔路过高三同学的教室，看到里面不断跳动的高考倒计时牌。当时心中便想，一年以后的自己，在高三复习的状态下，又会有什么样的心境呢？也许淡定，也许紧张，但是不管怎样，我会为了高考做好最充分的准备，不管前方的路多么辛苦，我也会为了我的北大梦想坚持走下去。
逐梦之旅
为梦想而努力，就必然有着很多的艰辛与困难，可以说是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。
到了高三，每天要做很多的作业，睡眠时间大大减少，到后来这些辛苦似乎已经成为家常便饭。这还仅仅只是身体上的艰难。偶尔一两次考试失利，发挥失常，则又要经历一番心理的折磨。在这个时候，我常常在心里对自己说：“加油，必胜”，或是在书桌前贴上各种振奋人心的语句，通过心理暗示给自己鼓励和信心。之后，再次鼓起斗志，开始新的奋斗。事实证明，这样积极的自我暗示对我面对各种困难，直到顺利度过高考起到了巨大的作用。因为这样的心理暗示在不知不觉中可以增强我们的信心，而当我们怀有一种必胜的坚定信心时，胜利的大门也一定会向我们打开。
当然，学习之余仍然需要娱乐生活。高三的空闲时间大幅缩水，但我仍然坚持在每个周末拿出小提琴，选几首自己喜欢的曲子，让自己的思绪完全随着音乐而飘荡。在忙碌的高三中抽出这样几个小时，让自己在音乐的纯净世界里潜下去，暂时不考虑学习，暂时忘记考试以及其他一切烦恼，的确能让自己焦躁的心宁静下来，之后便是再次在神清气爽的状态下回归学习。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）所谓“宁静才能致远”，这便是其中的道理吧。作为一个柯南迷，每次月考完，我都会到校门口的书店买几本柯南的漫画，作为自己一段时间努力的奖励。偶尔有喜欢的电影上映，便约上几个死党去电影院一起观看。或者在放假的时候，三五成群到KTV，一唱便是一下午。这些不同形式的休闲生活和那些忙碌与紧张交织在一起，成为高三生活中一朵朵绚丽的浪花。它们留给了我一个尽情放松的空间，让我的高三在松弛有度中度过，更成为最温馨最美好的回忆。
沐浴着家人老师和朋友的关爱，梦的征程便不再显得孤单和艰辛，而是变得快乐而充满各种期待。
梦想的基石
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”是的，在经历了千辛万苦后，成功便在不经意间来到了。高考也正是这样一个过程。每一段路，都是一种领悟，当我们用心走好每一步时，我们的梦想便不再遥远。
首先最重要的一点是为各科打下扎实的基础。学习没有捷径，这是我一直信奉的箴言。因此，我很重视每一科细节知识的整理，尤其是文综。例如地理，我把中国地图和世界地图的各个重要经纬度通过口诀的方式进行记忆，以确保在看到一幅完全陌生的地图时能够通过图上标注的经纬度做出大致判断。还有历史，不管是古代史、近现代史，还是世界史，我都注重教材中细节的记忆，同时对其中的专题，也注重脉络的梳理。当做好这些基础工作后，我在高三复习后期就有了充足的时间和空间给自己进行提高和强化。
高三总会面对各种大大小小的考试。很多同学在前几次考试的时候总是怀着侥幸的心理，总是想这毕竟不是高考，就算没有做好准备也是情有可原的。然而我认为，把每一次模拟考试当作高考，尽力在每次考试中不留遗憾，这不仅能锻炼自己的临考心理素质，更能保持一种积极的考试状态。
走好这每一步，当我们面对高考时，便会多一些自如和淡定，少一些紧张和不安。
高考之后常常在想一个问题，我究竟从这场考试中得到了什么？除了分数，还有其他吗？答案是肯定的。因为高考，我从一个无知孩童蜕变成一个成熟青年，我收获的不仅是知识，更有无比宝贵的人生体验；因为高考，我结识了一群博学的老师，优秀的同学，从他们身上受益匪浅；因为高考，我得到了一颗坚强的心，因为走过高考的人，今后无论面对任何困难，都不会再怯懦。而高考，更是我走向梦想，实现人生价值的一座桥，正是因为它，我的北大之梦才能得以实现。现在，回想起高考时，心中带着真诚的感激。而我也相信每一个人在经历了高考的洗礼后，一定会从中得到很多很多。
梦想，还在继续
九月，带着兴奋和憧憬，我终于踏上了燕园求学的路途。乘飞机离开昆明的那天，看着昆明灿烂的阳光和澄净的蓝天，眼泪忍不住流了下来。是的，我即将离开生活了18年的家乡，去到那个陌生的城市，开始生命中新的一段旅程。我哭泣，是因为对家乡深深的依恋和不舍，更是因为忆起了那些挥洒泪水和汗水为梦想而努力的日子。从现在起，一切都将成为过去，崭新的梦想之路等待我的开拓，而那些痛并快乐着的高中生活终将成为美好的回忆，珍藏在心中。
来到燕园之后，在这个神圣的学府里，我感受到的是它的渊博，它的活力。课堂上有学问渊博、幽默风趣的老师，他们总是带给我们精神的充实。身边是各种精英，大家来自五湖四海，却志趣相同，一起为着各自的理想而携手奋斗。这些体会是前所未有的，它既带来强大的压力，让我感受到自己的渺小和浅薄，更带来巨大的动力，让我很想努力成为众多优秀北大人中的一员。很喜欢在没课的时候去北大图书馆看看，在这个全国排名第三的图书馆里，走在高高的书架之间，看着那些浩如烟海的书卷，总是觉得一切是那样神圣。在这里，有种动力驱使我在书海中畅游，填补精神的空白。这就是北大的力量吧，无形之中，催人上进。
想起那句话，“大学之道，在明明德”。是的，大学，让人增长知识的同时，更增加着我们的人生阅历，让我们真正做到了解天下，心系国家。而在这之中，我更寻找到了新的梦想，并将会为之锲而不舍，继续努力。
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[赵枫：梦想在心，努力在行] [梦想必须自己努力争取]
冲破心灵束缚，超越考试错位
作者简介：戴红英，江苏吴江高级中学教科室副主任，中学语文高级教师，国家二级心理咨询师，苏州市优秀班主任。2006年所带班级被评为江苏省优秀班集体。曾有30多篇文章在各级刊物发表或获奖。
有心理学家形象的比喻，考试中，学生在最佳心态下，大脑思维速度像在高速公路上行驶；在一般心态下，大脑的思维速度像在柏油路上行驶；而如果心理过度紧张，大脑的思维速度则像在土路上行驶。不同心态产生的结果差异是巨大的。这种形象的比喻非常恰当，我们许多同学在学习考试中都有体会：由于受考试心态的影响，自己本来应该有的水平却不能在考试中正常发挥，平时的学习水平和考试成绩反差过大，我们把这种现象成为“考试错位”现象。
揭秘：“考试错位”三大元凶
2009年高考，在我所教班级中有几个学生发挥得不是很好，考后我了解了他们的情况：
廖秦琴同学语文考试结束时把瓶里的水泼了一些在考卷上，由于害怕批卷时被扣分，心里一直非常担心，当天晚上辗转反侧，睡不着觉，影响了第二天的考试发挥。
赵欢同学因为在数学考试中被一道12分的题目绊住了手脚，在理科综合考试时又被一道8分的物理题搞得晕头转向，结果两门强项科目都考得一败涂地。
语文课代表周颖说：“我高考前状态一直都不好，每次一拿到考试的卷子，脑子里就一片空白，虽然心里总有个声音在嘀咕，要对自己有信心，准备够充分了，没什么可紧张的，但还是控制不住自己，考试时一直都是晕晕乎乎的。当时就预感高考会失败。”
如果我们从心理角度去作些分析的话，就不难从三位同学的表现中悟出导致“考试错位”的心理原因：
情绪失控
中科院心理研究所教授王极盛对北京两万多名中学生跟踪调查得出结论：中学生的心理问题中，最普遍的便是考试焦虑。考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种潜在的内心体验。
考试时，情绪高昂，则注意力容易集中，对所考内容感知清晰，考试效果倍增，否则，效果则相反。廖秦琴同学的考试失利就是由于焦虑过度引起的。他晚上失眠，睡不踏实，面对考卷，情绪难于稳定，注意力难于集中，对所考内容感知不强。焦虑已经对他的认知产生了严重干扰，考试效果低微。焦虑过度，作为一种心理障碍，可以使同学们面对卷子产生恐惧心理，是考试错位现象产生的直接原因。
面对高考这样一个人生大坎，每个人都会出现焦虑，只是程度不同、持续时间不同而已，因此，出现焦虑这种情绪是合理的。适当的焦虑可以调动我们身体的潜能、可以驱动我们的行为去积极面对高考。
焦虑具有过程性，我们的情绪情感都有发生、发展、高潮、下降和结束的过程，所以，在和焦虑相处的过程中，你不和它较真，它就会随时间而慢慢缓解。同时，焦虑的出现具有不可控制性，所以我们要学会和它相处。
越是临近考试焦虑会越明显，这是你不能控制的，所以你要敞开胸怀，来就来吧，来了以后你跟它握手，对它说，“你好，请坐”，然后你带着它该做什么做什么，你要是真有这种胸怀，焦虑它也不找你了。
动机过强
国外曾用大猩猩做过实验，实验人员让饿了很久的大猩猩去设法够取香蕉。结果发现，饥饿时间在6～24小时的猩猩，解决这类难题的成绩最佳。低于这段时间的猩猩，由于饥饿程度不太高，取食的动机不太强烈。而高于这段时间的猩猩，由于饿得太久了，以致强烈的取食动机反而干扰了猩猩对如何取食的思考，所以成绩也不太好。
考试动机与考试成绩的关系也是如此。心理学的研究表明，动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为；但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。因此，同学们对考试成绩应该有一个适当的期望值。
周颖同学由于平时颇受老师的赞赏，父母对她也很有信心，她怕“有负众望”，在这种压力下，形成“只许成功，不许失败”的心理。在这种心理支配下，想考好的动机过于强烈，干扰了她解决问题时需要的思考力和记忆力，结果导致发挥失常，考试成绩自然不理想。而几次考试失利后，她就容易建立起消极的条件反射，十分担心再次考试的失败，可越是怕失败，心理状态越不稳定，反而越容易失败。
意志脆弱
我国古代寓言中有一则“争先恐后”的故事，讲述的是一位国王很羡慕自己马车夫驱车赶马的潇洒风姿，提出向其学习赶车的本领。经过一段时间学习后，大王提出要与马车夫比赛，但国王三次全输。国王认为马车夫愚弄了自己，欲斩马车夫。马车夫申辩说：“大王之输不在于驾车技术而全在于患得患失而心不专也。我赶车时，全神贯注于马，当马跑慢时我就挥鞭驱赶，当道路不平我就拉紧缰绳，尽量注意操作的要领。大王则不然，比赛中您不注意自己的马车而专注于我，当您领先时，陶醉于周围的欢呼，回顾我距您之远近；当您落后时，气怒于鼓锣急催，挥鞭抽马，争先恐后，全不计路之曲折，马之姿形，焉有不输之理。”
寓言中的大王以帝王之尊而不愿负于马车夫，担心一旦赛输会丢失面子。正是这种过重的自尊心导致他比赛的紧张，注意力的分散，动作的变形，影响到正常水平的发挥。
意志所起的作用有两个，首先是对外部活动的调节作用，其次是对人的心理状态的调节作用。意志坚强者具有较强的自我心理调控能力，在不同的外界因素，特别是遇到不利因素时，具有自我调控意识，会采取有效的调控手段，使自己心理状态不致受到损害或迅速恢复到正常状态。
然而，同学们在考试中常常缺少这种能力，过度敏感，显得意志脆弱。有的同学在考试中舍不得放弃，不能从大局出发，纠缠于某些难题上，显得心浮气躁。如赵欢同学，面对轻微的失败，方寸大乱，他把大量的时间浪费在那两道分数并不可观的难题上，置会做的题目于不顾，最后的失败也就可想而知了。也有一些同学对考试中的刺激，如一些噪音，其他同学的考试情况等敏感性高，产生过强的反应，以至影响考试情绪。就如廖秦琴同学，因为一点小事而不能自已，他在产生不良情绪时不能适时进行调控，从而使智力活动展开受影响。这些考试的错位都不同程度地反映了意志脆弱。
攻略：“考试错位”四招超越
事实上，一个人的水平不能在考试中正常发挥，原因可能不是单一的，有时是上述几种因素相互联系、相互影响的结果。动机过强会导致焦虑，一旦产生焦虑情绪，心理的自控能力自然降低，因此，面对“考试错位”现象，同学们一定要在平时的学习、考试中注意培养自己良好的心态。
第一招：自我克制
考入北大生命科学系的石锐同学在考数学强项时，居然来不及算完最后几道大题。而她的弱项物理夺取了95分的高分，“非优势项”化学又夺取了94分的高分。
据媒体介绍，石锐同学之所以能在强项科目失利后再夺高分，是由于她平时练就了处变不惊的能力，数学考砸后，几乎一点儿事也没有，美美地睡了午觉。进入下午考场前，她又走到数学老师面前，将心理坦诚相告，渐渐地，心中的阴影一扫而空。她以前所未有的轻松状态走进自己的弱项科——理科综合的考场。
石锐同学的成功在于她在考试失利后能够通过意志的调控作用控制自己的情绪，不让考试失利的阴影干扰自己的头脑，能够心理自救，保证考试顺利进行。
意志的这种调控作用需要磨炼，需要教育、环境等因素的影响，更需要个人的主观努力。在平时的学习中，要以面对重大考试的心情去面对每一次小测验，降低对重大考试的过高期望。同学们还可以在平时的学习过程中体验如下一个实验：
当你出现紧张的时候，学习效率会下降，平时一个小时做10道题，现在只能做5道题了，这时候你告诉自己：我就是这样，肯定会紧张的，我控制不了。然后你就用这50%的效率答题，答着答着，情绪的过程就会起作用，慢慢你就恢复到60%的效率，进而80%，100%，甚至120%的超水平发挥。相反，如果你不是这种态度，而是一直提醒自己赶紧放松，要不就完了，考不上大学了，那么，你就越来越紧张，反而成了40%，30%，继而20%，10%，甚至连一道题都答不出来。
只有经过磨炼后的考生才能具备那种处变不惊的能力，才能善于控制排除各种内在、外在的干扰，真正挑战自我、战胜自我，在考试中发挥最佳水平。
第二招：自我悦纳
自我悦纳，就是自己对自己的一切不但要充分了解，正确认识，而且还要坦然承认，欣然接受。实际上，一个人自己怎样看待自己，比他真正是怎样一个人显得更重要。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。考试中自我悦纳，就是相信自己能够考好，同时对考试中的困难有充分精神准备，踏着轻松的节拍走进考场。
暗示的力量在考前准备中非常重要，在平时的考试中，要对自己多进行成功暗示。自己认为能做的往往做得最好。
在考试前几天，用一句自己编的鼓励自己的语言，每天晚上睡眠前默念几遍。一旦脑中担心考试的念头出现，马上就自己鼓励自己。励志的语言大致是：“我有信心考好”“我一定能考出我的水平”“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试”。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。但要注意，暗示语要具体、简短和肯定，应该是正面鼓励自己的话，绝对不能出现负面的话，如“我不要怕”“不要紧张”“我很笨”“我不可能成功”“我肯定会失败”等。
2009年我班上的陆丹同学因为几次模拟考语文都考砸了，曾泄气地对我说：“其实我语文的基础很差，写作的思绪也很混乱。”我告诉她：“尺有所短，寸有所长。一个人身上总有长处和短处的，在我看来，你的语文功底很好，字写得好，领悟能力强，写作有文采，这是你学习语文的长处。把知识系统化地整理一下，你一定会成功的。”我对她的信任感动了她，给了她一个积极的刺激，调动了她的自信心，使她找准了自我的位置。高考前，她曾很自信地告诉我：“准备得很充分，应该没有问题。”最终她的语文考出了125分的成绩，发挥了她应有的水平。
陆丹同学的自我概念在我的暗示下终于形成，自信使她处在良好的情绪状态下进行考试，所以能把应有的水平发挥到最佳状态。
第三招：自我放松
在一种特别的放松中，我们的大脑最开放，最能接受进来的信息。我们每个人都有一种“最佳的学习状态”，它出现于心跳、呼吸频率和脑波流畅的同步之间，这时身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接受新的信息。
达到这种放松状态的最通常方法是深呼吸、听音乐等。音乐是通向记忆系统的高速公路。特定的音乐，比如古典古筝曲《出水莲》、班得瑞的轻音乐《雪的梦幻》等，这些音乐的节拍能帮助你放松。
另外，多做运动也是一个非常好的心理按摩法。做运动可以对大脑的电路结构重新调整，能使人进入一种“假消极状态”，这种“假消极状态”可以消除焦虑、消除短路造成的障碍，通过身体的运动改变大脑的思维状态，帮助你变得更集中、更协调、更放松，有利于发挥自己的水平。
课间可以试着做如下运动：
缓解负面情绪的手指操。伸出两手，十指张开，再将双手以指头对指头合并，然后指头使劲摇摆，做出各种不同的姿势。这样连续做半小时，可以达到跑1 000米的效果。
呼吸运动：每天早中晚，做一次调节呼吸运动，先深呼吸，吸气的时候一定要鼓起肚子，在肚子鼓到7成的时候停下来，默念自己的名字一遍，然后再吸气，直到把肚子鼓足，然后再呼气，同时慢慢收腹，每一个过程重复3遍。
情绪压力释放操：用手指按摩锁骨下的淋巴（锁骨中间下二手指处），有酸痛感说明有压力。轻轻按摩，喝水补充能量。在眉峰上突出的两点之间，大拇指以外的四指轻轻触压。
第四招：自我排遣
不良情绪时常无情地啃噬我们的心灵、妨碍我们在考试中正常发挥，有一些活动可以帮助我们很快摆脱消极情绪，让我们处在积极的氛围中。
倾诉：与某个以前从不认识的人坐在一起，花45秒钟描述各自经历最有趣的事情，释放一切与考试无关的不良情绪。
高歌：民间有句俗话说“黑夜过坟地唱歌——自己给自己壮胆”，便是对歌唱能缓解紧张情绪的最好注释；考前哼哼歌，是解除紧张、焦虑情绪的有效手段。
怒吼：更为激烈的情绪宣泄方式。一吼而抒胸中的坏情绪，岂不是简单方便。
清静、沉默，也是宣泄。考前，我们也可以以清静、雅致的态度排解心头的不良情绪。如可以通过充足的睡眠来释放愁绪；也可以用“事事不能尽如我意，但求无愧我心”“只要把能做出的做出来就可以了”的想法，使不稳定情绪获得一种平衡；还可以想象“我躺在草地上听着音乐”“在月光下走着，尽享着月色的宁静”等情景，让神经、脉络畅通无阻，把积存于心头的坏情绪打扫干净。
总之，考前根据各自的特点，选择不同的排解方式，把坏情绪全部释放，可以保证我们轻装上阵，充分发挥自己应有的水平。
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高三百日誓师誓词
高三（21）班
全体起立我们郑重宣誓：我将用严谨的态度书写历史；我将用激昂的斗志奏响乐章；我将用拼搏的精神铸就辉煌！告别昨日的颓丧，我扬起希望；告别昨日的散漫，我打造理想；面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前。
在高三的学习生活中，我们将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步；自强不息，用汗水浇灌理想；超越自我，用奋斗放飞希望；永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒！
高三（22）班
走进高三，我们经历着风雨，我们沐浴着阳光；
走进高三，我们砥砺着斗志，我们憧憬着未来。
今天，我们面对蓝天，向着大地郑重宣誓：
纵然路有荆棘，途有坎坷，我们也会勇往直前；
即便太行雪拥，蜀道峰连，我们也会直挂云帆。
辛酸、痛苦，我们不怕，我们心中有梦；
单调乏味，我们无畏，志存高远。
高三鏖战终有日，六月鲜花为我开；
人生难得几回搏，吾辈今朝数风流。
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
十年一剑今朝试，鹏飞万里遂我心。
揽明月九天，取巨鳌五洋。
生命如虹，青春无悔；数日拼搏，志在必得。
高三（23）班
培养吃苦精神，磨练坚强意志，高三（23）班班级宣誓誓言：
一切从零开始！我们挑战极限，无所畏惧！
一切精益求精！我们大胆心细，斗志昂扬！
誓与时间赛跑！我们惜时如金，发奋图强！
我奋斗，我自信，我成功，我辉煌！
人们常说狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，我们是一群狼，一群人挡杀人，佛挡杀佛的血狼，在我们的道路上，别无选择，只有进攻，前进。再进攻，再前进。这就是我们的精神。所以高三（23）班必须呐喊：
我们是狼，一群吃肉的狼，狭路相逢勇者胜，我们，必胜
高三（24）班
在这高三冲刺阶段，我们要以饱满的热情，以昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，决心做到脚踏实地、勤学多思、全力以赴、决不放弃，迎接金色的挑战，摘丰硕之果，让我们的生命与六月的阳光一样灿烂。智慧培育理想，汗水浇灌希望。踏过书山坎坷，渡过学海茫茫。不做怯懦退缩，不做无意彷徨。冷静沉着谨慎，百日炼成真钢。
让我追逐梦想，百日铸就辉煌。携带双亲期盼，十年苦读寒窗。让我涅槃重生，今朝绽放光芒！
高三（25）班
在高考冲刺的时间里，在这神圣的时刻，我以青春的名义宣誓：挑战人生是我不懈的追求，决战高考是我坚定的信念，我将争分夺秒，顽强拼搏，用勤奋作舟，以刻苦为桨，我发誓：不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，让飞翔的梦在六月张开翅膀，为了梦想能成真，拼啦！
高三（26）班
在这神圣的时刻，我们用青春的名义宣誓！
领--齐：高三这一年，我们风雨兼程；高三这一年，我们卧薪尝胆；高三这一年，我们锲而不舍；高三这一年，我们成就梦想！
齐誓：明确目标，努力向上，超越自我，再创辉煌！
高三（27）班
我用青春的名义宣誓：
我要用智慧培育理想，我要用汗水浇灌希望，我要踏过书山坎坷
我要度过学海茫茫，我没有失败的理由，我走过的每一天都是成功的保障。
我发誓：不负父母的期望，不负恩师的厚望
我承诺：不作懦弱地退缩，不作无益的彷徨，我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌，奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪光。
高三（28）班
只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。今天，我们高三（28）班全体学子庄严宣誓：
宁吃数日苦；不留终生憾。我们要自尊自爱，自律自强，戒骄戒躁，勤学苦练，分秒必争，为实现梦想而拼搏，为明天的辉煌而奋斗！最后，让我们振臂高呼，六月，我们一定能懑载归航！
高三（29）班
我发誓：不负父母的期望，不负恩师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想，我承诺：不作懦弱地退缩，不作无益的彷徨，我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌，一年拼搏，一朝梦圆，让我们用自信与坚韧谱写六月的华章，奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪光。
高三（30）班
时光荏苒，我们已进高三，在这里，我们以青春的名义庄严地许下誓言：以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚定的毅力，坚决做到：
遵守纪律，坚定信念，昂扬斗志，有力拼搏，刻苦勤奋，超越自我！百舸争流，我们以苦作舟， 万马策腾，我们以勤为径， 十年寒窗，反为这一搏，我们志在必得！
高三（31）班
我要把握命运的航船，让希望从这里开始，我要撑起智慧的风帆，让理想从此运行，我要做生活的强者，让信念充实心灵，我要做学习的主人，让鲜花充满前程，我们有着同样的梦想与渴望，就要拼搏向上，我们始终坚信团结就是力量，三十一班永远最强！
高三（32）班
我要用最响亮的口号迎接朝阳，我要用最勤快的双手洒扫家园，我要用最积极的心态走进课堂，我要用最自信的微笑应对挑战，动起来，我们互助、坚定、激情！说起来，我们勇敢、标准、响亮！思起来，我们周密、准确、细致！静下来，我们严肃、刻苦、认真！团结协作，众志成城；惜时如金，超越自我；激情澎湃，永不言败；惟我独尊，千秋万代。
高三（33）班
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。人生需要奋斗我激情满怀；生命呼唤精彩我无怨无悔。我们要用顽强的拼搏磨练意志，我们要用无悔的汗水点亮青春，我们要让父母的微笑在家乡绽放，让飞翔的梦张开绚丽的翅膀，让未来的歌声在六月唱响，让雄心与智慧在六月闪光。
我们将以实际行动诠释最高的竞争精神：更快、更高、更强。我们注定成功，我们必创辉煌！
高三（34）班
选择了大海，就去乘风破浪。选择了蓝天，就去展翅翱翔。
我们承诺：不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨。面对挑战，我们毫不畏惧。面对困难，我们勇往直前。奋斗三百天，用勤劳放飞我们的希望。奋斗三百天，用信念实现我们的梦想。奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀。奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪闪发光。举胸中豪情，倾热血满腔。与雷霆碰杯，同日月争光。我们，注定成功。我们，必将辉煌。
高三（35）班
高三如一杯浓茶，虽略带苦涩，却醇香提神；高三如一艘帆船，虽上下颠簸，却一往无前。我们高三（35班的每一个成员决心做到：生活中，把握分分秒秒，做到静心，精致，竞争；学习中，掌握点点滴滴，做到巩固，纯熟，拓展；考场中，带着自信，镇定，做到优雅，从容应战。迎来人群中的喝彩，迎来风雨后的彩虹。迎来未来大好前程！
高三（36）班
我发誓：在最后的一年里，我们要刻苦攻读，自信自强，不背叛自己本该奋斗的青春！我们要携手共进，追逐梦想，不辜负父母多年殷切的期望！迎战高三，我们全力以赴，挑战自我。激流勇进，百舸争流，风雨中方显英雄本色。不畏挫折，迎难而上，青春的我们永远斗志昂扬。相信自己，让人生闪光！相信自己，让梦想远航！
高三（37）班
我相信自己的智慧！我坚信自己的潜力！我要把握住自己的命运！为了母亲的微笑，为了青春的理想，我宣誓：牢记父母嘱托，严守学校纪律，培养吃苦精神，磨练坚强意志；用信念战胜困难，用勤奋战胜惰性，用效率创造成功；用自己的奋斗与汗水，铸就成功的一生。
高三（38）班
我宣誓：我拥有青春，我拥有梦想，面对挑战，我从容不迫，信念让我们凝聚在一起，勇气，让我们一路拼搏，自信，让我们笑对风雨，我无愧于父母，为了父母的期盼，我要奋斗，我无愧于自己，为了自己的未来，我要奋斗，我要奋斗，我要奋斗，我们的口号是：挑战自我，挑战极限，团结拼搏，永争第一！
高三（39）班
我宣誓：人生必然偶遇失败，但我决不放弃，人生必受环境影响，但决定不了我的未来， 我已没有再次失败的理由，我要用汗水浇灌希望， 我要用勤奋铸就辉煌，我要用尽全身的力量，演奏我生命的绝响，2013，我必定成功！
高三（40）班
我以高贵的人格和青春的尊严宣誓：奋斗铭记心底，行动书写成功；世界在我脚下，未来紧握手中；梦想点燃希望，坎坷积淀光荣；昂首迎风，翼破长空；宏扬个性，剑指成功；既然选择了远方，我们便只顾风雨兼程。
攥起拳头我就是王者，咬紧牙关我将无愧一生；我要登上象牙塔的阶梯，靠自己努力而不是祖辈的荫庇（yìnbì）；我要握住命运的咽喉，靠艰苦的分担而不是所谓的殊荣；强者居尊应为我，英雄到此敢力争；壮志激情铸梦想，志在必得定能行；我能！我行！我能行！！
高三（41）班
我用青春的名义宣誓：不做怯懦的退缩，不做无益的彷徨，不负父母的企盼，不负恩师的厚望，我要用自信驱赶黑暗，我要用勤奋书写灿烂，我要让心中梦想实现，高考，我拼了！
高三（42）班
我宣誓：不负父母的嘱托，不负恩师的厚望，铭记肩负的责任，铭记心中的梦想，以饱满的热情追逐青春的光芒，以高昂的斗志探索未来的方向，我们拼搏，让梦想在六月展翅翱翔，我们奋斗，让希望在六月扬帆起航，2013，我们跨越龙门，金色六月，我们注定辉煌！
| 本文标题： | 赵楚然：以梦为马，奔向北大 |
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