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高三学生学习效率不高怎么办？
杨老师：
你好！我是一名高三学生，现在正备战高考，我有好多疑惑不能自我解决。
首先，最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高。这种杂念就是忧虑，就是担心，总认为别人似乎都在关注自己、想超过我。
其次。我一到晚上就犯困，而且我现在每天都保持着七个钟头的睡觉时间，包括午觉。结果就导致读也读不下去，整个晚上就不想读，结果一整个晚上就白白荒废……我自己看着就心疼。
最后，我总是觉得自己迫切需要寻找动力，当我定下目标，可能没过几天就执行不了了，目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点，你说呢？甚至应该给自己一些直接的惩罚，恩！
这位同学：
您好！关于你“最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高”的问题，我要告诉你的是你的学习目标不具体而明确，同时也没有相应的切实和性的学习计划，所以就导致了看不到自己具体前进的步伐，而使自己陷入了忧虑和担心之中，所以杂念也就趁虚而入“导致我的学习效率不高”。这对这种情况怎么办呢？
首先给自己设立一个具体而明确的学习目标，比如，在上一次考试总分的基础上增加30~50分，然后根据自己各科学习的具体情况把这30~50分合理分配，这样就形成了一个清晰、具体而明确的目标。
其次，一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动——确定实现这个目标的具体行动与计划，比如，在多长时间内把所要考试的课本认认真真、仔仔细细过一遍，然后再具体到每天要读完那几个学科的那几个章节等，要把这个计划用白纸黑字写出来。
再次，用此时此刻就去行动的方式执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。完成计划就给予自己肯定和奖赏（物质或精神方面的），完不成计划严厉要求自己重新完成，并给予自己惩罚（比如再多学一个小时，取消自己干最喜欢的事情一周时间等）。这样就会步步为营不断扩大战果，那么干扰我们学习的杂念也就会被我们的具体行动得以排除。
最后，随着我们每一个具体目标目标的实现，我们一方面看到了自己前进的步伐，我们忧虑和担心别人超越自己而不安的心绪就会降低或消除；另一方面每一次目标的实现我们的意志力和自信心就会得到进一步增强，这样我们就会获取下一次挑战决斗获胜的信心，自认忧虑和担心也就会随着我们目标的实现而消除。
另外，你可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现“每当想专注的时候，它就会突然奔出来”时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要我坚持行动就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你的情况肯定会有所改观的。
关于你“一到晚上就犯困”的问题，首先可能是你的生物钟是适合于白天学习的类型，在心理学上我们把这种类型的人称为“百灵鸟型”——“百灵鸟型”的特点是每到清晨时分便精神焕发、思维活跃、用脑效率最高，所以对于你来说科学的方法是每天晚上10点到11点之间睡觉，五点钟左右起床投入学习，这样你就达到了充分利用自己最佳的学习时间的目的。
其次，是不是你在学习的时候坐姿有问题而形成的发困呢？如果是建议你学习的时候一定要在书桌前以端正的坐姿进行学习，同时做到手脑并用。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）切不可靠在沙发上、半躺在床头上，或身体半俯在书桌上学习，由于这样的姿势很容易使心脏塌在隔肌上，造成血液循环减缓，这样就会使大脑得到一个休息的指令而使人发困。当然您出现看书犯困的情景，也就不足为奇了。
第三，是不是饮食不科学而引起的大脑疲劳发困呢？如果是，那么就应该均衡营养，保证每餐有绿叶蔬菜和豆类食品。学习疲劳时，可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃、沙拉拌洋葱、蜂皇浆加牛奶等，这些食物对恢复体能保持旺盛的体力和精神有比较好的作用，同时要保证每天至少饮水2升。
第四，是不是课间或课外活动时间玩得太累，所以一到晚饭后就发起困来。如果是，那就需要重新调整自己的体育活动时间或活动量。
第五，您的情况是不是属于春困呢？如果是，可以用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口以及冷水洗脸，在头面部涂抹风油精、清凉油或在室内撒一点花露水以及点燃的卫生香，这样可以驱除困意振作精神。有困意的时候也可以听一些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在愉悦身心获得欢笑中的过程中振奋精神驱除困意。有困意的时候还可以肢体活动，以起到舒筋活血通利关节兴奋大脑消除困意的作用。
关于“我总是觉得自己迫切需要寻找动力，当我定下目标，可能没过几天就执行不了了，目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点”的问题，我在前面已经做了回答，在此不复赘述。
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高三家长该为孩子做些什么？
孩子高考，对于一个家庭和社会来说，大家都知道是一件大事。每年的六、七月份，对于有孩子或亲属参加高考的家庭来说，都是一段不寻常的日子。可以说，高考是关涉到千家万户的大事，也是教育部门和社会的一件大事。那么，对于有孩子将要参加当年高考的家长来说，该做些什么？每年高考结束之后，都会有很多家长感慨万千，有的懊悔，有的高兴；有的难以说出各种诸多感受，有的几乎可以说，为了孩子的高考，自己差不多成了一个教育专家，并且很乐于把自己的经验传授给自己的亲属，朋友……但在这之前，绝大多数作为独生子女的家长，也只是靠自己的摸索，或亲戚朋友的零碎经验来和自己的孩子一起走过高三的岁月。因此，如何在孩子进入高三后，家长有一个充分的准备，能够为孩子提供帮助，并且科学合理的指导孩子，使孩子在高考中发挥正常的水平，顺利的进入高等学校学习。我想，这应该是许多家长关心的问题，这里我想谈谈自己一些肤浅的看法，希望对家长们有一些帮助。
一、作为家长，在孩子进入高三前的那个暑假，就应该做好心理上的准备。孩子在经过了高一、高二的学习生活之后，知识上已经有了一定的积累。但是那毕竟只是阶段性知识的学习。孩子的成绩只代表了他一个阶段的学习情况，并不能完全预示着他今后的发展。也就是说，在进入高三之后，除了进一步学习高三的课程外，还要进行中学阶段的各科知识系统的深入的学习。这就不仅仅是检验孩子阶段性学习知识的能力，更重要的是，还会检验孩子综合概况知识的能力。这无论从知识上的要求，还是从能力上的要求来说，都是前所未有的，也是具备了一定的难度的。因此，家长还要有这样的一个心理准备，那就是，不能把孩子过去的成绩和他进入高三阶段的学习完全对等的联系起来。过于乐观或悲观的想法都是不明智也是不科学的。应该客观地分析孩子的现状，包括知识和能力的。这往往会出现两种情况，一是孩子在高一高二的时候，成绩还不错，但是进入高三之后，成绩出现了大滑坡，家长就出现紧张的心理。因为心理紧张，认为孩子成绩太差，就马上与高考联系起来，觉得孩子没有希望了，脾气就变得烦躁、罗嗦，动不动就训斥孩子，甚至在言语上也顾不得过多的考虑，这有意无意中给孩子很大的伤害，打击了孩子的学习积极性；第二种情况，认为孩子在高一高二的时候成绩都没有什么好情况，到了高三就更加没有希望了，所以整天唉声叹气，罗里罗唆，结果就会把一些本来想在高三的时候好好学习，重振旗鼓的孩子当头一棒，孩子于是又变得心灰意冷，破罐子破摔。所以，对于家长来说，无论孩子过去的成绩如何，都应该有一个良好的心态，相信孩子在最后的一年高中生活中，只要他认真努力，情况一定比现在要好。而且更重要的是，一旦出现起伏高低的变化，切不可急躁，而应该与老师取得联系，采用比较冷静客观的做法，使孩子顺利地走进高三，我认为这是关键的第一步。
二、随着孩子进入高三，他们的学习一天天紧张起来，学习压力也就一天天加大，这时家长应该也能够做到的是什么呢？那就是从生活上多多关心他们。无论从饮食还是睡眠方面，都应该多去观察、询问、理解，做一些孩子喜欢吃的菜肴，或经常变化着菜谱，使孩子在饮食上有一种愉快的心情，良好的食欲，身体上也就得到了根本的保证。在孩子经过了一次小考之后，有条件的也可以奖励性地带孩子出去餐馆小吃一顿，让孩子得到精神上的放松和情绪上的释放。但切记，在生活上的关心，并不完全等同于包办或强迫，有些家长对孩子关心的心情迫切，要求孩子按照家长的意愿去饮食，吃他不愿吃的菜肴，甚至吃多少，怎样吃，都有严格的要求，并且自认为是对孩子的关心，但往往适得其反，孩子不但不领情，反而还和父母闹别扭，结果有时不欢而散，甚至还有些倔强的孩子离家出走……因此，关心不等于包办，关心不等于强迫，一切都要建立在尊重孩子的意愿上。因为，高中生已经有了自己的意愿和想法，有了自己的兴趣和爱好。同时，作为父母，在孩子进入高三之后，要特别关心孩子的睡眠。因为睡眠的好坏往往会影响到孩子的学习效率，同时也或多或少地反映孩子的心理情绪。关心他们的睡眠，就是关心他们的心理情绪。孩子一旦出现失眠的情况，就要耐心询问，并且可以用心理疏导的方法与孩子谈心，舒缓他们的情绪，也还可以用自己治疗失眠的经验来帮助他们治疗失眠，甚至还可以到医院去请教医生。曾经有一位家长，她的孩子在高考前一个晚上，因为紧张而半夜醒来，无法入眠，这位家长耐心地和孩子聊天，告诉她，这天晚上不但是她一个人睡不着，很多同学也会睡不着的，你紧张，别人也会紧张，不用害怕。孩子在妈妈的安抚下，终于慢慢地睡着了，母亲在孩子的床边守了一夜，这位孩子就是母亲一次一次的鼓励下，走向考场，最后发挥很好，顺利地考入她理想的学校。可以说，每一个成功的孩子背后，都有一个成功的父母。
三、作为高三学生的家长，应该明白，家庭环境对于一个人成才的重要性，尤其是孩子进入高三年级学习之后，环境对于孩子的学习来说，就显得更为重要了。中国古代“孟母三迁”的故事，就足以看出孟子的母亲已经明白环境对于一个孩子学习及成才的重要性，何况是生活在现代文明高速发展中的我们呢？关心孩子的学习，很重要的一点，就是要为孩子提供一个良好的学习环境。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）有一位老师利用星期六晚上时间到一个学生的家里去家访，结果发现这位学生的家里坐满了打麻将的人们，家里乌烟瘴气，家长看到老师来访之后，叫老师先坐一会儿，等自己打完这一局再聊。这位老师看到这番情景时，心中十分失望，而这位家长的孩子——一位重点班的学生，最后因为无人管教，自己放纵自己，高考落榜了。
那么，作为高三学生的家长，是不是就不能有自己的娱乐活动了呢？那也不一定。我认为这要根据孩子的具体情况而定。有些孩子，他从小就养成了比较好的学习习惯，到了高中阶段已经不太需要家长的介入和督促了，自己就已经能够自觉地学习，并且学习成绩也比较稳定，这样孩子的家长，当然也不能太大意，只要远程遥控便可以了。但是，对于一些平时自觉性较差或者学习成绩稍差的学生，家长就要相对辛苦一些了，一方面，要为孩子提供一个良好的学习环境，平时要减少邀请亲朋好友到家里来聚会的次数和时间，使家里保持安静，利于孩子学习；另一方面，家长平日在家，只要孩子在学习，就应该减少看电视的时间，或者把电视的声音放小一点；第三方面，减少自己在外应酬的次数和时间，留下更多的时间在家督促和教育孩子。我想，只要家长在孩子即将毕业的时候，多多关心他们，教导他们，他们也一定会慢慢地改掉自己的陋习，把精力投入到学习中来，学习也会逐渐好起来。
四、作为家长，在孩子进入高三年级的学习之后，应该积极参加学校或班级组织的家长会，并且要认真听讲，有什么疑问的地方也要多与老师交流，和班主任或科任老师沟通，及时了解自己孩子的学习及思想动态，了解近几年和当年的高考动态。
作为高三年级的家长，应该知道，学校对于高三年级的工作是十分重视的，因为它毕竟是毕业班的工作，从开学伊始，到学期计划，再到整个毕业年级的工作具体安排，都应该是有一个十分周详的安排，因此，对于毕业班学生的家长，就有必要了解学校的这些安排，以便于家长根据孩子的学习进程进行自己的工作及对孩子教育的协调。通常有这样的情况，有些家长比较重视孩子所在班级的班主任的汇报，而对于校方领导代表的发言就不是很重视了，因为他认为这也许并不是很切近于自己孩子的情况，只是笼统的讲话而已。其实不然，校方代表的发言是一个宏观的形势，只有宏观方面的情况把握好了之后，才能从小方面更微观的指导好自己的孩子进行高考等一系列的工作，所以，家长除了认真听取班主任的汇报以外，还要重视学校的意见。同时，参加家长会，不要光看自己孩子的分数，还要了解同班同学的学习情况，别人孩子的考试情况，更要了解自己孩子学习成绩的发展状况。只有这样，才能充分了解孩子于所在班级和学校的位置，实事求是地确定孩子的位置，才能客观的科学的指导好孩子进行高考，以及最后高考填写志愿以及选择专业等工作。这可以说是“知己知彼，百战不殆”。
五、在孩子进入高三之后，父母应该留意高考动态，关心孩子的兴趣，了解孩子的理想，并且随着时间的推进，慢慢地与孩子交流，再根据孩子的实际水平，选择适合于孩子志趣与理想的大学，让孩子在此基础上读到自己喜欢的大学、喜欢的专业。
有些家长，非常关心自己孩子的学习情况，不但随时了解孩子的学习成绩、思想动态，更懂得在高考前夕去研究高考的动态、高校录取的情况、以及各专业的学习状况。这些家长经常购买一些介绍高等学校的手册，还从网上查询历年及当年高等学校录取的情况，及时了解高考动态，这样，就能做到心里有底，到最后指导起孩子选择学校和专业来，能得心应手，让孩子不留下遗憾。所以作为高三学生的家长，不能把全部的希望都寄托在老师的身上。说实话，到了高考最后的关头，老师还是要尊重家长和学生自己的意见，以家长和学生的意见为主，老师不能包办和代替家长。
六、在家长做好了一系列的准备工作之后，就要照应前面的第一点，除了做好心理上的准备之外，还应该做好经济上的准备。因为现在的高校都是要交费上学的，孩子经过十几年努力，最后能顺利考上自己理想的大学，是十分不容易的，家长为此应该有一个长远的经济计划，为孩子的进一步深造做好充分的准备。这一点，我在这里就不用赘言了。
总而言之，做家长，应该做一位智慧型的家长。作为智慧型父母，重要的是在孩子茫然的路上指路和照明，当孩子需要时给予及时的帮助，使他们感到父母是最可信任的人，是最能理解他们的人，是心理上的朋友，父母和他们只有年龄的差异，但在地位上是平等的，心灵上是相通的。对孩子来说，父母不仅仅是保护者与抚养者，父母也是一个活生生的人，一个榜样，一个他们看得见，摸得着的英雄。正因如此，智慧型的父母都十分注重自己的形象和以身作则。他们认为：一定要趁孩子需要时，多教养和多享受他们的童真，有了孩子，就一定要享受做父母的责任和快乐。很多事业上成功的父母，都拿出很多时间陪孩子游玩、沟通和交流，特别是孩子需要的时候，在孩子人生成长关键的时候，给孩子科学而客观的指导，与孩子一起经历人生的风风雨雨，他们认为这是家庭生活中最重要的部分，有一天孩子长大离开你，这样的经历再也不会回来了。因此，愿我们做一位智慧型的家长，培养出智慧型的孩子，为社会和国家做出应有的贡献。
孩子高三了，家长你准备好了吗？
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高三百日誓师誓词
高三（21）班
全体起立我们郑重宣誓：我将用严谨的态度书写历史；我将用激昂的斗志奏响乐章；我将用拼搏的精神铸就辉煌！告别昨日的颓丧，我扬起希望；告别昨日的散漫，我打造理想；面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前。
在高三的学习生活中，我们将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步；自强不息，用汗水浇灌理想；超越自我，用奋斗放飞希望；永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒！
高三（22）班
走进高三，我们经历着风雨，我们沐浴着阳光；
走进高三，我们砥砺着斗志，我们憧憬着未来。
今天，我们面对蓝天，向着大地郑重宣誓：
纵然路有荆棘，途有坎坷，我们也会勇往直前；
即便太行雪拥，蜀道峰连，我们也会直挂云帆。
辛酸、痛苦，我们不怕，我们心中有梦；
单调乏味，我们无畏，志存高远。
高三鏖战终有日，六月鲜花为我开；
人生难得几回搏，吾辈今朝数风流。
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
十年一剑今朝试，鹏飞万里遂我心。
揽明月九天，取巨鳌五洋。
生命如虹，青春无悔；数日拼搏，志在必得。
高三（23）班
培养吃苦精神，磨练坚强意志，高三（23）班班级宣誓誓言：
一切从零开始！我们挑战极限，无所畏惧！
一切精益求精！我们大胆心细，斗志昂扬！
誓与时间赛跑！我们惜时如金，发奋图强！
我奋斗，我自信，我成功，我辉煌！
人们常说狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，我们是一群狼，一群人挡杀人，佛挡杀佛的血狼，在我们的道路上，别无选择，只有进攻，前进。再进攻，再前进。这就是我们的精神。所以高三（23）班必须呐喊：
我们是狼，一群吃肉的狼，狭路相逢勇者胜，我们，必胜
高三（24）班
在这高三冲刺阶段，我们要以饱满的热情，以昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，决心做到脚踏实地、勤学多思、全力以赴、决不放弃，迎接金色的挑战，摘丰硕之果，让我们的生命与六月的阳光一样灿烂。智慧培育理想，汗水浇灌希望。踏过书山坎坷，渡过学海茫茫。不做怯懦退缩，不做无意彷徨。冷静沉着谨慎，百日炼成真钢。
让我追逐梦想，百日铸就辉煌。携带双亲期盼，十年苦读寒窗。让我涅槃重生，今朝绽放光芒！
高三（25）班
在高考冲刺的时间里，在这神圣的时刻，我以青春的名义宣誓：挑战人生是我不懈的追求，决战高考是我坚定的信念，我将争分夺秒，顽强拼搏，用勤奋作舟，以刻苦为桨，我发誓：不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，让飞翔的梦在六月张开翅膀，为了梦想能成真，拼啦！
高三（26）班
在这神圣的时刻，我们用青春的名义宣誓！
领--齐：高三这一年，我们风雨兼程；高三这一年，我们卧薪尝胆；高三这一年，我们锲而不舍；高三这一年，我们成就梦想！
齐誓：明确目标，努力向上，超越自我，再创辉煌！
高三（27）班
我用青春的名义宣誓：
我要用智慧培育理想，我要用汗水浇灌希望，我要踏过书山坎坷
我要度过学海茫茫，我没有失败的理由，我走过的每一天都是成功的保障。
我发誓：不负父母的期望，不负恩师的厚望
我承诺：不作懦弱地退缩，不作无益的彷徨，我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌，奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪光。
高三（28）班
只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。今天，我们高三（28）班全体学子庄严宣誓：
宁吃数日苦；不留终生憾。我们要自尊自爱，自律自强，戒骄戒躁，勤学苦练，分秒必争，为实现梦想而拼搏，为明天的辉煌而奋斗！最后，让我们振臂高呼，六月，我们一定能懑载归航！
高三（29）班
我发誓：不负父母的期望，不负恩师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想，我承诺：不作懦弱地退缩，不作无益的彷徨，我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌，一年拼搏，一朝梦圆，让我们用自信与坚韧谱写六月的华章，奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪光。
高三（30）班
时光荏苒，我们已进高三，在这里，我们以青春的名义庄严地许下誓言：以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚定的毅力，坚决做到：
遵守纪律，坚定信念，昂扬斗志，有力拼搏，刻苦勤奋，超越自我！百舸争流，我们以苦作舟， 万马策腾，我们以勤为径， 十年寒窗，反为这一搏，我们志在必得！
高三（31）班
我要把握命运的航船，让希望从这里开始，我要撑起智慧的风帆，让理想从此运行，我要做生活的强者，让信念充实心灵，我要做学习的主人，让鲜花充满前程，我们有着同样的梦想与渴望，就要拼搏向上，我们始终坚信团结就是力量，三十一班永远最强！
高三（32）班
我要用最响亮的口号迎接朝阳，我要用最勤快的双手洒扫家园，我要用最积极的心态走进课堂，我要用最自信的微笑应对挑战，动起来，我们互助、坚定、激情！说起来，我们勇敢、标准、响亮！思起来，我们周密、准确、细致！静下来，我们严肃、刻苦、认真！团结协作，众志成城；惜时如金，超越自我；激情澎湃，永不言败；惟我独尊，千秋万代。
高三（33）班
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。人生需要奋斗我激情满怀；生命呼唤精彩我无怨无悔。我们要用顽强的拼搏磨练意志，我们要用无悔的汗水点亮青春，我们要让父母的微笑在家乡绽放，让飞翔的梦张开绚丽的翅膀，让未来的歌声在六月唱响，让雄心与智慧在六月闪光。
我们将以实际行动诠释最高的竞争精神：更快、更高、更强。我们注定成功，我们必创辉煌！
高三（34）班
选择了大海，就去乘风破浪。选择了蓝天，就去展翅翱翔。
我们承诺：不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨。面对挑战，我们毫不畏惧。面对困难，我们勇往直前。奋斗三百天，用勤劳放飞我们的希望。奋斗三百天，用信念实现我们的梦想。奋斗三百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀。奋斗三百天，让雄心与智慧在六月闪闪发光。举胸中豪情，倾热血满腔。与雷霆碰杯，同日月争光。我们，注定成功。我们，必将辉煌。
高三（35）班
高三如一杯浓茶，虽略带苦涩，却醇香提神；高三如一艘帆船，虽上下颠簸，却一往无前。我们高三（35班的每一个成员决心做到：生活中，把握分分秒秒，做到静心，精致，竞争；学习中，掌握点点滴滴，做到巩固，纯熟，拓展；考场中，带着自信，镇定，做到优雅，从容应战。迎来人群中的喝彩，迎来风雨后的彩虹。迎来未来大好前程！
高三（36）班
我发誓：在最后的一年里，我们要刻苦攻读，自信自强，不背叛自己本该奋斗的青春！我们要携手共进，追逐梦想，不辜负父母多年殷切的期望！迎战高三，我们全力以赴，挑战自我。激流勇进，百舸争流，风雨中方显英雄本色。不畏挫折，迎难而上，青春的我们永远斗志昂扬。相信自己，让人生闪光！相信自己，让梦想远航！
高三（37）班
我相信自己的智慧！我坚信自己的潜力！我要把握住自己的命运！为了母亲的微笑，为了青春的理想，我宣誓：牢记父母嘱托，严守学校纪律，培养吃苦精神，磨练坚强意志；用信念战胜困难，用勤奋战胜惰性，用效率创造成功；用自己的奋斗与汗水，铸就成功的一生。
高三（38）班
我宣誓：我拥有青春，我拥有梦想，面对挑战，我从容不迫，信念让我们凝聚在一起，勇气，让我们一路拼搏，自信，让我们笑对风雨，我无愧于父母，为了父母的期盼，我要奋斗，我无愧于自己，为了自己的未来，我要奋斗，我要奋斗，我要奋斗，我们的口号是：挑战自我，挑战极限，团结拼搏，永争第一！
高三（39）班
我宣誓：人生必然偶遇失败，但我决不放弃，人生必受环境影响，但决定不了我的未来， 我已没有再次失败的理由，我要用汗水浇灌希望， 我要用勤奋铸就辉煌，我要用尽全身的力量，演奏我生命的绝响，2013，我必定成功！
高三（40）班
我以高贵的人格和青春的尊严宣誓：奋斗铭记心底，行动书写成功；世界在我脚下，未来紧握手中；梦想点燃希望，坎坷积淀光荣；昂首迎风，翼破长空；宏扬个性，剑指成功；既然选择了远方，我们便只顾风雨兼程。
攥起拳头我就是王者，咬紧牙关我将无愧一生；我要登上象牙塔的阶梯，靠自己努力而不是祖辈的荫庇（yìnbì）；我要握住命运的咽喉，靠艰苦的分担而不是所谓的殊荣；强者居尊应为我，英雄到此敢力争；壮志激情铸梦想，志在必得定能行；我能！我行！我能行！！
高三（41）班
我用青春的名义宣誓：不做怯懦的退缩，不做无益的彷徨，不负父母的企盼，不负恩师的厚望，我要用自信驱赶黑暗，我要用勤奋书写灿烂，我要让心中梦想实现，高考，我拼了！
高三（42）班
我宣誓：不负父母的嘱托，不负恩师的厚望，铭记肩负的责任，铭记心中的梦想，以饱满的热情追逐青春的光芒，以高昂的斗志探索未来的方向，我们拼搏，让梦想在六月展翅翱翔，我们奋斗，让希望在六月扬帆起航，2013，我们跨越龙门，金色六月，我们注定辉煌！
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