蔡依林减肥成功励志经历

　　蔡依林减肥成功励志经历

　　有“舞娘”之称的蔡依林，一直是万千少男少女心中的偶像。他之所以这么受粉丝们喜爱，除了她拥有好听的嗓音和超棒的舞蹈表演能力，还有她那犹如杨柳般消瘦和窈窕的身姿。那么，蔡依林是如何减肥的?我们一起来看看蔡依林的减肥方法，学会你也是明星哦!据说，无论她的生活还是工作多忙，都不忘每天吃一粒塑纤果呢!

　　第一：为了让身体尽快健康起来，在营养师的帮助下，蔡依林开始选择适合她自己体质又不易发胖的食物吃，再搭配上健康的运动和规律的作息，保障了身体营养所需，又利于减肥，把身体调整到最佳状态。现在的蔡依林学会了计算基础代谢率，每天都会保障足够的饮食，应付大量的运动，蔡依林采用了补充蛋白质和肌肉来保障身体健康，她说身材和工作同样的重要，只有吃的更好更营养才有精力努力工作。

　　第二：瑜伽一直是很多明星首选的减肥方法，瑜伽可以保持身形匀称有弹性，让身材看起来更修长健康。蔡依林一直被外界称为舞娘，瑜伽是蔡依林每天必不可少的功课。

　　第三：蔡依林和其他明星一样，也会面临紧张的生活节奏和巨大的工作压力，所以，单靠普通的运动和食谱减肥，是达不到一个追求优秀的明星的标准的，所以，聪明的她选择多吃塑纤果。(www.lzdaxue.com)

　　塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性。独家严格配比了木瓜酶成分，保证瘦身的同时不会影响胸部，同时对于丰胸还有一定的辅助作用。让你真正体验到做苗条女人挺好!

　　第四、一小口奶茶都不偷喝

　　蔡依林对自己要求严苛，学完英文后想学法文，挑战完呼啦圈后接着挑战瑜伽，更规定舞蹈老师的编舞要一次比一次复杂，问她为什么要那么忍?她笑说：“因为我的羞耻心是一般人的十倍!”

　　有次助理忘记她不喝茶，蔡依林的减肥方法中，这些绝对是拒绝的!于是助理递了一杯奶茶过去，她喝了一口立刻“啊!”一声尖叫起来，别人觉得小小一口茶没什么大不了，她却不能容忍自己无心“作弊”，觉得偷喝的行为很丢脸，古人说：“知耻近乎勇。”拥有超级羞耻心的Jolin果然有够勇!

　　第五：蔡依林是出了名的“苦行僧”， 为了身材的唯美。蔡依林在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。如今的蔡依林早已习惯了这样的清淡饮食，也成就了她一如就往的完美身材。

更多人物信息请关注:蔡依林专题