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在给自己一个交代之前，请继续努力下去
文/卢思浩
（一）
我有一个很传奇的室友，他基本不翘课，还能一周打三份工。传奇的地方在于，他其中的一份工作会占据他大量的时间，他从下午四点出门工作，可以一直工作到第二天凌晨4点回来，有时候甚至可以工作15个小时。在其他空余的时间里，他也会去餐厅打工，我一度怀疑我身边的这个人是不是地球人，因为在我看来地球人是需要一定的睡眠和休息时间的，然而他似乎不用。对于他这样的生活作息，我们一堆朋友基本都保持着一个态度：太拼命了，这简直是在透支青春。
后来我们发现，这样的劝阻跟你去劝说一个熬夜好多年的人不要熬夜一样无力。
身边的一个女神，在没有毕业之前一副女强人的态势，考研，社团活动，晚会主持，哪儿都有她的身影。她自己也说着不会那么快地想要稳定下来，然后她突然结了婚。我们几个人聚会的时候，有那么一次说到曾经她那么拼，现在放弃了那些会不会觉得可惜。她说了一句很玄乎的话：其实这就是属于我的人生，度过一个很苦逼很奋斗的青春，然后突然发现自己真正想要的。
好友前两天在凌晨4点给我发来微信，他那里是早上7点。他跟我说着自己最近的苦逼，设计遇到神甲方，说着他已经好几天没有好好睡。我突然很想说，如果他想要的东西少一点，是不是就不会这么累。然而我忍住了，因为对于他来说，苦逼就是他存在的方式，那是属于他的标签。
（二）
我突然想，我们所谓的存在的方式到底是一个什么样的东西。
到了某个时刻——对于我们中的大多数，也许现在就是这个时刻，会发现生命中的人都开始有了各自的轨迹。有的突然就结了婚，有的读起了博士；有的进了银行，开始在微博上吐槽起自己的职场生活；有的则依旧在旅行；学会计的最后做起了生意，学管理的最后进了银行，说着不想结婚的人，第一个结了婚。
他们都是我很要好的朋友，然而我们都有着不同的生活方式。比如我从来做不到为了赚钱去那么拼命，我也不想早早结婚。也许我唯一能做到的，就是和我好友一样，改方案改通宵。曾几何时，我们都是一起上课一起下课，一起在同一个地方生活，然而最后我们都走向了自己的生活轨迹。
而我在进入我自己的间隔年之后，我每天早上九点多起床，每天晚上三点多睡觉，有着不算规律的睡眠时间。每天下午看一会书，看到不想看为止，有时候会忘记吃饭，有时候看一小时就看不下去。回家对着word发呆两小时，写得出来最好，写不出来也是常态。没有四处的旅行，没有拍漂亮的风景，这跟我以前向往的间隔年完全不同，然而一两个月以后，我开始觉得，也许这才是我想要的间隔年。
我曾经也因为朋友有着比我更好的工作，有着更好的生活而苦恼不已。我曾经也被他人生活中闪闪发光的东西迷失了自己想要的，而我现在觉得，我没有必要去羡慕他们。因为他们有着他们想要的，我有着我自己想要的。总有人比我工资高，总有人比我去的地方多，总有人过的比我光鲜，这些都和我没关系。能知道自己想要的不容易，没必要为了那些所谓的标签改变自己。
在我和好友聊着未来会去往什么地方的时候，我突然得到一个结论，也许对于现在的我们来说，不管去什么地方，都会有点虚，生活在哪里都一样。
关键是如何生活。
（三）
在微博里我说：“有人相遇十天，闪婚了过的很好；有人一起十年，还是分开了；有人这年实现了梦想，春风得意；有人这年处处不如意，苦不堪言。这些都没关系，如果为了梦想，你愿意赌上你的时间，那就去赌；如果为了眼前的人，你愿意堵上自己的感情，那就去赌；只要你能为了梦想，愿赌服输，只要你能为了他，愿赌服输。”
我以前没有听懂女神的话，现在的我也许明白了：当你回头看的时候，你会发现一切都有迹可循。
为毛苦逼？为毛会走上现在这条路？你对着镜子问问自己，你会发现你现在的境遇从某种程度上来说，都是自己选的。既然是自己选的，就不要抱怨，有的时候一条路开始了就不能回头，也不要去回头，不为了别的，只因为既然在开始时你有勇气做选择，就要有本事自己承担起后果。
我们都在按自己的方式坚强活着，也许看起来过的很有意义，也许看起来过的毫无意义；也许看起来过的很安稳，也许看起来过的不靠谱；也许你和我一样写着没人看的书，去没人知道的地方；也许你在喜欢着一个不可能在一起的人，为了他做很多别人看起来“不值得”的事。也许你因为喜欢旅行而被别人贴上富二代的标签，也许你因为感情而放弃工作被别人贴上傻逼的标签；然而这都是我们自己的生活方式，你已经为了他去赌了，你已经为了你想要的生活去赌了，就不要再去打听这条路会走多久了，更不要在乎别人给你贴的标签。
我们的生活标签是什么？我们所谓的存在方式是什么？你自己去定义。你知道，来到这个世界上，你就没办法活着回去。你和别人的不同，就在于你怎么活。没错，你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西。那是你的路，你必须自己走，才能找到出口。
但是亲爱的朋友，在给自己一个交代之前，在还没有彻底甘心之前，请继续努力下去，直到有一天我们都能够以自己的力量平稳地站在大地上，那是属于你自己的力量，不必害怕它消失。
坚持是一种结果，而不是原因
文/丛非从
成功学常告诉我们，只要坚持就会成功。可是为什么坚持以及怎么坚持，成功学却没有说。
很多名人励志故事，无数次在点拨这个话题，怎样数十年如一日，怎样坚持。古有“吃得苦中苦，方为人上人”，今有“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，很多人都死在了明天晚上看不到后天的太阳”。勾践在卧薪尝胆，等待三千越甲吞吴；林肯在几十年竞选，终于当上总统。所有成功的故事都在讲述着一个亘古不变的话题：坚持不懈，必能成功。
这个道理都知道，但却并不是所有人都能坚持，途中很多人放弃了。放弃的人并不是不想坚持，而是实在没有办法再坚持，过程太痛苦，不然有谁不愿意成功呢？
有记者曾经采访一老人，你为什么长寿。老人答说因为他每天早上坚持跑步5公里。记者问，同样有一个人跟你一样每天早上跑步，为什么他只活了45岁呢？老人说：因为他坚持的不够久。
从坚持的角度讲，老人是对的，因为他不够坚持，所以他不成功。那他是故意不坚持的吗？
当然不是。于是我们就来谈谈成功和坚持之间的关系。
坚持是一种结果，但不是原因。
如果一个人在为某件事坚持着，那么他一定从这件事情中找到极大的快乐和快感。爱迪生失败无数次而发明灯泡的故事曾经励志过一代又一代人，但是他的成功不是来自于他那么多次失败依然坚持，而是他从探索的过程中找到了很多快乐，他没有觉得他在坚持，他只是想去探索而已。如果一件事可以给予你正向的刺激，那么你就愿意持续的做这件事，显示的结果就是坚持。
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学，几年后发表了博士论文《其实成功没有那么难》，揭开了坚持与成功的秘密。在采访这些成功的人士时，都普遍表示自己没有想过要坚持，回头看看自己走过的路的时候，自己也都觉得害怕，不知不觉居然做了这么多，倘若再来一次，很多人也会被这些巨大的任务吓倒而难以再坚持。在外人看来，他们是因为坚持而成功了。可是他们自己知道，他们是喜欢做一件事，并且做的时候感觉很快乐很刺激而一直做，于是成为了坚持，于是成功。
那种快乐的刺激感觉叫做高峰体验
现代心理学认为，人的需求可以分为有四个层次：生理需求，情绪需求，理性需求和超越需求。对应着四种动力：本能的动力，情感的动力，心智的动力和心灵的动力。本能、情感这两者是人人都表现很强烈的动力，无需多言。理性需求就是当你绞尽脑汁想出一件事情的时候，会得到极大的快感。超越需求则就是马斯洛在晚年所补充的需要层次理论：超越自我的需要。
人不仅渴望自我实现，更渴望超越自我。如果你设定一个目标，你达到了，并展现了你的价值，那么你的价值就得到了实现。这时候你还想更上一层，超越自我。
成功人士都喜欢爬山，他们会给自己设定一个适度的目标，他们达到了，然后很快乐，价值得到了体现。可是他们并不会就此停下，他们会再挑战一下，继续往前走。这时候另外一种感觉就出现了，登山成为了一件有趣、无限丰富且充满可能性的事情，在这过程里他们不断自我肯定、自我认可、肯定自我价值，这是一种纯粹的满足感，一种纯粹的兴高采烈或欢悦的情感体验，是一种自信、安详和愉悦的心理状态。
在这个过程里不会有恐惧，因为他们不必担心失败，无论在哪停止自己都是已经达到目标了，相反他们多尝试一次，就有新一次的快感，他们享受这种快感。
看很多吉尼斯纪录的打破者也都是如此，他们达到了记录后，并不会停下，相反能实现更大一个突破，因为每多一层的突破，他们就收获一种异常的快感。
这种快感就是超越需求。心理学家通过实验研究发现，很多人在吸毒等瘾症时所获得的快感与这种超越的快感生理唤起和心理表现是一样的！因为瘾症也是一种强烈满足感的刺激，和自我突破一样。不同的是，瘾症对身体是伤害的，具有负向的价值意义，而成功者的自我突破确是创造价值，产生正向意义。这也就很容易理解，为什么成功者喜欢体验那种超越的快感，那和瘾症一样刺激。
所有天才都是疯子，也是这么来的吧。天才都有瘾症，对他所痴迷的事业上瘾。
马斯洛称这种感受为“高峰体验”。人们在超越自我的时候能感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。这是一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的。
刻意坚持的人并不能成功。
坚持是因为体验到高峰体验，不自觉的坚持了，而不是想要坚持而刻意坚持。相反，刻意坚持的人却很难取得成功。
1986年，黄光裕在北京开起第一家叫做“国美”的家电门面的时候，只是想让家电卖的方便些，他从未想过要把国美做的多大。如果有人跟黄光裕说，你要用20年的时间，把国美做成中国大陆最大的家电零售连锁企业，身揣4000元的农民之子黄光裕该做何感想，他又有没有胆量敢坚持下来。那时候黄光裕想的很简单，只是想办法把电器卖出去，让人知道国美，这就很好了。当他的创意不断被验证成功，他从中得到了极大的满足感，于是又开始新的创意，不知不觉20年过去了，国美成功了。成功学家就开始总结：国美的成功，因为黄光裕的坚持。
可是他从来没有刻意坚持过。
沃尔玛的成功，只是想让人们买东西方便一些，沃尔玛成立之初，如果有人跟老板沃尔顿说，你的目标是在不久的将来，将沃尔玛做成全球最大的连锁超市，登上《财富》排行榜之首，不知道沃尔顿有没有勇气坚持。
刻意的坚持来自于你的毅力，可是毅力是不存在的。心理学研究发现，毅力这个东西，就像武侠中的内力一样，在一定时间内是有限的。当你在一件事情上持续使用毅力以后，在下一件事情上接着用就可能会有些捉襟见肘，能量不足了。你没办法一直用，那违反了能量守恒定律。
所以用毅力强迫坚持几乎是注定不能长久的。人生来就喜欢享受舒适，逃避痛苦，惰性是人的天性，没人可以克服。
刻意的坚持是无效的，但我们可以去找坚持的动力。
我们设定一个目标叫做成功，和我们设定一个目标叫做坚持是等同的。因为只要我们完成了坚持这个目标，我们基本上就成功了。用毅力来坚持是无效的，不是要我们放弃坚持，而是要我们去找到可以替代毅力去坚持的方法。此路不通，就换条路。
一只新组装好的小钟放在两只旧钟当中。两只旧钟“嘀哒”、“嘀哒”，一分一秒地走着。其中一只旧钟对新组装好的小钟说：“来吧，你也该工作了，不过我有点担心，担心你走完三千二百万次以后，恐怕就会吃不消。”这是毅力。
“天呐！三万二百万次！”新组装好的小钟很吃惊。“让我做这么多的事情？办不到，办不到！”这是天生的恐惧。
另一只旧闹钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只需要每秒钟滴答一次，摆一下就行了。”
“天底下哪有这样简单的事情！”新组装好的小钟将信将疑，“如果是这样，那我就试试把。”这就是取代毅力的方法。
新组装好的小钟每秒滴答一下、摆一下，它感觉很轻松。不知不觉的，一年过去了，它没有吃不消，依旧滴答滴答地走着。小钟成功了。
很小的一个故事，但是我们可以从中去窥探小钟成功的秘籍，那就是专注力。
专注是坚持的源动力
约瑟夫。基尔施纳在举世闻名的著作《聪明人的圣经》里讲述了聪明人聪明的做法就是专注，他说：“如果你醒着，你就当清醒；如果你睡着，你就当酣睡。如果你在做一件事情，就不应该再考虑其他事。 如果你的手在这里，你的思想也应该同时在这里。如果开始行动，就不要迟疑。”
专注的结果，他也告诉了我们：“当你在生命中生活，在死亡中死去，与你自身以及整个宇宙和谐一致的时候，就再没有任何使你恐惧的东西了。”
这就是专注。专注是一种完全在当下的状态，完全与你的事情融为一体的状态，在做事的时候做事，不想别的。不对过去发生的事情感到自责和后悔，不对未来要发生的事情感到焦虑和恐惧。当你在做事情的时候，你只拥有事情。庄子曾展示了这样一种状态：“万物与物同生，天地与我合一”，这就是专注的最高境界。画家毕加索在专注的时候，几个月没脱过鞋子，结果烂在了脚上，这就是和事情在一起。我们从小就学习的《全神贯注》里，罗丹在修改女神雕像的时候，居然全然忘记了友人。
当你专注于当下，专注于事情本身的时候，你会发现时间会停滞，不知不觉过了很久，这时候才发现你坚持了很久。专注就是忘记坚持。
专注的时候，内心也会非常的平静，你忘记了要去坚持，就不必分配精力给“坚持”，不断拿出精力来告诉自己要坚持。你忘记了目标，不需要拿出精力来提醒自己“我还有目标”。专注就像激光一样，全世界，只有这一个。
于是哲人说，专注才能从容。当你专注的时候，你就可以从容的做事情。显示的结果就是坚持。
专注还是在定完计划后放下你的目标。在面对巨大的任务和目标，人往往无从下手，也容易产生退缩和恐惧，感觉自己难以企及。首先，由于计划过于宏伟、庞大，你觉得要选择一个合适的时间，做了充分的准备后才能开始执行，结果你一直在等待这样一个合适的时机，而计划也在等待中不了了之。其次，当执行中产生变化的时候，你也很容易产生挫败感，当变化不利于大目标的时候，你更容易产生焦虑。
你的起心动念很重要
你为什么而做，这很重要。如果你是为坚持而实现目标而做，你必然是痛苦的，因为你与事情产生了脱离，你喜欢的是目标而不是事情。你喜欢的是做事的附加价值而不是事情本身。我很难想象如果你不喜欢一件事却还能把它做好是怎样一种情况，即使做好，也会累到你下次不想再做。因为当你不喜欢的时候，你不仅要拿出精力来做事，更要拿出精力来阻抗你的不喜欢，你仅有的精力被分配到四处都是。所以，你要有多大能量才能做好呢？
所以你可以试着去喜欢你做的事情，这样你才能完成专注。
判断的标准就是你觉得这件事值不值得做。不值得定律说，不值得做的事情就不要去做，如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会保持半冷半热、敷衍了事的态度。不仅成功率小，就算成功了，往往成就感也不大，更谈不上超越的体验。
只有你觉得值得做的事你才会喜欢上它。
当你不再排斥你做的事情的时候，你就可以专注于你做的事情了。当你专注的时候，你就可以体验到自己所达到的高峰体验了。当你有这种体验的时候，你就觉得坚持是一种享受，是一种信念。然后你就成功了。
成功，其实就这么简单。
谁说你没有理想
妞子拿下耳机，扭过头来问我，妈妈，你觉得我当个特种兵怎么样？
她正在电脑上看关于特种兵的电视剧。
当然好啊，你要是能当个女特种兵，那我得骄傲死了。我走过去坐在她旁边。拜英雄情结所赐，我看过不少这方面的小说，可以让我跟妞子大讲特讲国内国外特种兵的种种过人之处，尤其是现代那些掌握高科技的特种兵，除了拥有非同一般的实力之外，还有着一流的头脑。
母女俩你一言我一语，很激动地分享了对特种兵的各种崇拜。我忽然对妞子说，你知道要具备这样的本领，需要经过哪些训练吗？我仔细搜罗记忆中那些小说里的描写，从体力、精神、技能到知识、智力等方面，大概给她作了介绍。
天啊，这么这么的不容易啊。妞子哀叹道，那我还是算了吧。
我知道她也就是说说而已。但我希望她能具体地认识到，每种让人崇敬的状态，都是要付出极大的努力才能得到的。
上初中以后，妞子越来越有主见，对事情也有了明显的好恶。跟很多小女孩一样，有段时间她特别迷各种歌星，特别是选秀明星，迷到听一句半句就能说出是谁的声音或是哪首歌。虽不至于到追星的程度，但我还是担心会影响她的学习。更何况，在我看来，喜欢这种流行一时的明星，实在不是有追求有品位的表现。每次她提起某某明星，我都很鄙夷地打击她。
某次，她爸听见了，私下跟我说，从大方向看，妞子的喜好至少是正面的，何况她的喜好，除了流行音乐本身，也多来自媒体对明星努力奋斗的励志宣传，直接用我们的价值观来强行影响她很不合适。而且，从家长引导的角度讲，这种做法只会让妞子越来越不愿意跟家长交流。我仔细琢磨了一段时间，确实认识到，在如今的环境背景下，孩子喜欢明星再正常不过，如果我希望能引导或影响她，首先必须对她的想法充分肯定，同时把自己的理解和认识跟她平等地交流，相信她会作出更加成熟的判断。
没多久，我就发现，妞子喜爱的明星慢慢集中在有学养背景的创作型歌手上了，比如毕业于比肩哈佛的自由文理学院威廉姆斯大学的王力宏，以681分的高分考入广州星海音乐学院的周笔畅，曾经的复旦大学高材生尚雯婕。她甚至说，以后想当个音乐人。
妞子学过好几年钢琴，有一定的音乐基础，作文写得也不错。我跟她说，懂得用音乐来表达，是做一个音乐人的基本素质，但要想成为优秀的音乐人，最重要的是你表达的内容要独到并打动人心。要做到这一点，需要有独特的见解和体会，而这些，很大程度上取决于自身的文学、历史等积累，甚至还要有社会学、哲学、心理学等方面的知识背景。
上初二后，除了历史，妞子开始对心理学感兴趣。我给她买了一些入门级的书籍，没多久，她就抛开这些她觉得过于简单初级的书，捧起了她爸的《博弈论》，还从书柜里翻出我上大学时买的《荣格心理学》。
插在这两本书里的书签挪动得很慢。这点我早想到了。毕竟是不同于故事读物的专业书籍，以她的年龄，没有轻易放弃就很不错了。但我还是希望她能再努力地深入了解一些。我一方面跟她说读书是有品格的，如果翻开了，就不要随意丢下；一方面不惜自曝其短，告诉她《荣格心理学》我上大学时都没看完，没想到她才上初中，就看了这么多。鼓励相当有效果，妞子听了我的话，坚持着断断续续看了下去。
不过，从上个学期开始，妞子越来越纠结于未来的人生道路，并为自己没有一个明确的职业方向而苦恼。
起先，听她说起班上的一个女生，学习成绩一直保持在前几名，还很有艺术天赋：从小学钢琴、舞蹈、唱歌，现在都能自己写歌了。年级的活动，她从来都是当仁不让的主持人，班里排个什么节目，小品啊，合唱啊，视频节目啊，创意、脚本、导演都少不了她。那个女生从初一就确定了以后上艺术类学校的目标。
前一段时间，各班都举行了素质展示班会，坐妞子后面的男生演示的是解高等数学题，用6种方法证明一道大学的微积分题，用妞子的说法是“牛了一地”。那个男生是个数学天才，从初二开始看《初等数论》，并自学高中数学。他跟妞子说过，将来要从事数学研究。
看到身边的同学有了很明确的目标，妞子焦虑地跟我说，我到现在还没有理想呢，怎么办？
谁说你没有理想？你说过那么多，音乐人、心理学家、作家，甚至医生、特种兵，无论是做什么，想成为一个有能力、有价值、对社会有贡献的人，不就是你的理想吗？我安抚地拍拍妞子，跟她说，你才上初三，没有想好将来具体做什么，再正常不过了，让我特别羡慕的是，你对好多职业都保持着兴趣和了解。回想起来，我最早的能称得上理想的是当个照相的。那会儿我刚上小学，好长时间都不能理解人的形象怎么能呈现在照片上。那个时候，我没有办法找到相关书籍，也找不到什么人能告诉我相关知识，而且那时候，照相还是个奢侈的事儿。哪儿像你，从小就能接触到各种最新的信息。
看妞子的情绪从沮丧变得振奋起来，我接着说，你有同学这么早就明确了理想，实在是很难得，同样让我羡慕。回想一下，我直到高中毕业，也没有过这样的朋友。可见人群中只有极少数人能在很早就有确定的人生目标。他们能有明确的理想，跟成长环境、个人兴趣和努力有关。
我开始给妞子打比方：唱歌让人愉悦，但只有音乐人能无数次重复同一首歌，还能从中体会出最佳的情感状态；高强度、高难度的训练，在我们看来，几乎相当于磨难和自虐，我相信，优秀的特种兵能从中找到突破和超越自我的自豪感；不断做题，每天埋头于各种难题中，旁人会觉得枯燥和单调，你们班那个男生肯定是自得其乐，心中洋溢着成就感。所以我认为，你们这个阶段，理想来源于兴趣，但不止于兴趣。你只要保持现在这种状态，对很多领域都有兴趣，并对你感兴趣的东西努力深入，我相信，你会有越来越明确的理想的。
前几天，妞子给我看她写给四川一位笔友的信。信很长，后几页写到她对自己的认识，尤其提到，她将来想创业。妞子加入了一个自行车队，队友各有所长，她认为可以将其中的几个人发展成创业团队成员。虽然暂时还没想好具体做什么，但她认为能真正做一份自己喜欢的事业很有意义。
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