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带给你平静的心情的5个简单方法
1、不必担心别人的想法
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。
2、放开你不能控制的事情
你可朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3、列出3件你喜爱的事情
我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里我最喜欢的3件东西，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）在你觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
4、将最艰巨的任务放在早晨
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
5、走向窗前望向窗外，深呼吸
我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。
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中国人一生最喜爱的三件事
一是拿证书，二是陪孩子上补习班，三是买房子。由此成了中国人一生的头等大事。
想想人生短短几十年，各种文凭必须要有，从胎教到孩子出生，启蒙教育学前班开始，注定了我们从小就要天天学习，天天考试，我们象流水线一样培育着我们的下一代。希望他们为自己争得荣誉，按照家长指明的方向前进。其实，多数做家长的也不清楚孩子想要什么，今后应该往哪方面发展，心里就是一种不肯落后于人的想法，别人的孩子上补习班了，我们不能落下，有句话叫“不能输在起跑线上”，害了无数家长。年轻的父母们，你们可曾想过有了孩子以后你们的生活发生了那些变化？孩子究竟是你的幸福还是你的牵绊？
由于我国的社会制度决定，任何岗位都需要有一纸证书，而管理这些证书的又是这些权利机构，不发证书就没有事情干，象特种经营一样，引无数国人竞折腰，这就迫使我们一辈子都要在拿证书中去奋斗。直到去世以后也要有一个证明书：死亡通知书，没有这个，你死不瞑目麻烦大了。
世界上没有哪一个国家象中国人这样热爱房子了，人一生一定要有一个房子，有一个立足点，没有房子仿佛是浮萍，就是这种思想顽固的左右着人们的心理，在中国抓罪犯都比外国容易，公安也不去找你，费那劲干嘛，他就在你老家等你，十有八九都会有收获，因为中国人离不开他的房子，叫叶落归根，公安就在这个根上等着你。（励志一生 http://www.lzdaxue.com）户口本上有籍贯这项，就是说你的出生地在那里，我不知道国外有没有这项，反正大家都明白这里面的城乡差异，现在网络真是牛，新名词叫“凤凰男”“凤凰女”，这些“凤凰”为了证明自己彻底的飞出来了，就一定要买房子，找个落脚点。没有钱，贷款啊，美国老太太买房子的故市幼儿园就讲了啊。
于是，批地的主管部门、银行、房地产商这个高兴啊，包括政府部门，什么也不用做，CPI、GDP上去了，业绩有了。抓实体经济，想什么呢？我们还造不出航空母舰，我们也制定不了全球化的计算机标准，我们没有可口可乐、阿迪达斯，我们也没有劳斯莱斯，我们的技术不占优势，我们还是发展中国家，我们靠出卖资源、出卖廉价劳动力换来了一时的经济发展，迪拜的今天，或许就是我们的明天。然而，国人依然热爱房子，还在为5000一平米买的房子涨到30000一平米而沾沾自喜。
其实这世界上还有许多美好的事物，有待我们去体验，旅游、历史、文化、美女、四季变换都是人一生要经历的事物，我以为，生活不在于你最终拥有什么，而在于生活的过程是否快乐。
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九十九段精彩的人生感悟（四）
31、《小心与“太阳型”的人为伴》
适当的距离，
不仅能够得到亮光，
而且感到很温暖，
相处距离太近，
不仅会灼伤你自己，
而且把你的才能“清洗”的得一无所有。
要是你也想成为“太阳”，
则一山容不了二虎，
而虎相争必有恶斗，
何不事前另谋高就。
每日提醒：距离产生美感。
人生顿悟：亲则疏。
32、《别期望人生的公平》
公平是相对的，
要求天下皆公平，
是痴人的梦想。
不必为不公平而愤愤不平，
最重要的是今天努力的心态和行动。
你很有才华，却没有施展，
为此怀才不遇，
并且天天怨天怨地，
这有什么用呢？
反而会使心情更糟。
每日提醒：轻轻收起你的傲骨，先踏踏实实工作。
人生顿悟：努力。
33、《今天的学习是明天的欢笑》
现代社会，知识更新已成为时尚，
谁不意识到这一点，谁就会沦为时代的“乞丐”。
学习是为了明天，
努力是为了今天，
少壮不努力，老大徒伤悲。
与其无所事事空悲叹，
不如心平气和多学习，
学习能去烦恼，又有未来的收获。
每日提醒：及时充电，不断学习。
人生顿悟：知识是力量。
34、《生命的质量在于事业的追求》
黑格尔曾经指出：
“一种人毕生致力于拥有，
另一种人毕生致力于有所作为”。
一心渴望拥有，
一旦没有达到目的，
就会失落、痛苦和绝望。
心无旁鹜，专心于事业的追求，
就会忘掉许多烦恼，
找到许多努力过程中的快乐。
默默耕耘的人其实是最智慧的人。
每日提醒：一份耕耘，一份收获。
人生顿悟：有事做是种欢乐。
35、《平淡是生活永恒的主题》
生活的真谛在于理解，
生活的诀窍在于理智，
刻意追求卓越的生活，
就会陷入庸人自扰式的苦海。
整天都是鲜花和掌声，
这样的日子也会腻烦。
没有鲜花和掌声，
这种清淡的日子也悠闲自得。
一个耐不了平淡如水的人，
肯定没有好日子过。
每日提醒：一个人越想过特别的生活，越会失掉原来幸福的生活。
人生顿悟：平凡是福。
36、《世上不如意事十之八九》
谁都有痛苦和烦恼，
只不过程度大小不一而已。
有些人善于变痛苦为动力，
善于变烦恼为快乐。
有些人却深陷不如意的苦海，
越活越会感到没有意思。
“祝你吉祥如意”，
仅是美丽的谎言，
改变的是自己的心态，
不变的是事物的本象。
每日提醒：烦恼是永恒的主题。
人生顿悟：不耐烦更有烦恼。
37、《凡事多往好处想》
忙碌有忙碌的好处，
可以无暇于烦恼和琐事，
清闲有清闲的好处，
可以留点时间做自己的事。
位居高位自有其好处，
可以多为人民服务。
平常岗位多有其好处，
可以免去“焦点人物”的苦恼。
心平气和最重要，
顺其自然是常理。
每日提醒：往好处想可以产生积极心态。
人生顿悟：换位思考。
38、《见好就收》
不要等到自己已是落叶败枝，
还留恋不舍地故做多情。
“在事情离开你之前先离开事情”，
这是智者的金言劝告。
葛拉西安更是善意的忠告：
“不要等到你变成西下的夕阳”。
在掌声和鲜花中谢幕，
自己和别人还留有美好的记忆。
在讥笑和愤怒中迫退，
不幸和痛苦会时刻缠绕。
每日提醒：别让自己变成一匹死马。
人生顿悟：留有余地。
39、《及时调整心态》
此一时，彼一时，
到什么山上唱什么歌，
退位要有退位心态，
在岗要有在岗的心情。
要求别人什么时候都一样看待你，
这是多么的不切实际，
也是故做多情的一厢情愿。
在位时门前车水马龙，
不要为此沾沾自喜；
退位时门前冷清不要自找痛苦。
每日提醒：花开花落，自然规律。
人生顿悟：平和心态。
40、《分阶段实施宏大计划》
志当存高远。
志向远大而未见行动，
却是失败的根源。
不要被巨大的目标所威吓，
完全可以把大目标肢解。
就象爬山一样，
望着远方的叠叠山峰，
你可能已失去攀登的勇气，
一旦当你努力爬上一个小山峰，
就有成功的喜悦和继续攀登的信心。
每日提醒：大计划一旦变成无数个小计划，就十分容易达到。
人生顿悟：锲而不舍。
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