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职场励志：教你如何应对人生低谷
不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是，生活偏偏时时处处地发生着变化，面对现状，我们可以学会接受它、喜欢上它，以下就是8个策略：
1. 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即"起来行"更有效。
2. 保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。
3. 忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作"蜥蜴脑"（蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出"危险"警报）。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己"没那么严重"。
4. 忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5. 试试"恐慌"的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！
6. 质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么？在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。
7. 与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。
8. 多说"真的吗？"。生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句"真的吗？"或"是吗？"与这些划清界限吧。
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职场励志：您具备成功的基因吗
我们深知世上成功人数占全人类的3%的比例，普通人群却占了97%的比例，为何普通人会如此之多呢？“成功”真的有那么难吗？正在社会拼搏的您是否会是成功行列的一员呢？您的身上是否具备了成功的基因？
为此问题我曾经苦读励志书籍、成功人物传记。也经历了这些年的磨历，从最低级的工厂生产线普工到今天的培训讲师，也再次验证了成功人士所道之理，在此与大家分享分享。
1、未学做事先学做人。
从许多励志书籍、成功人物传里我们可以常读到这一句话。可见做事成功前我们得先做人成功，想必您读到这里都会深有感触，今天您的事业为什么会做得这么大？那都是因为您已经把自己经营成功了，有朋友的相助，朋友、导师的指导。
如今我们许多刚出社会不久，对深远的认识不足，经常会把自己十几二十年来的人个“品牌”给经营败了，有时为了自己的一点小利，有时为了一点虚荣心（面子）；有时却为了一点鸡毛蒜皮之事；古往今来没有一个人是靠单打独斗而成功的，再强的刘邦、项羽也得靠手下兵卒，领军打仗（带领团队创业）作为领头羊，没有过人魅力何来江山（企业）之说？领导做人不成功您的下属会促进您的事业成功吗？
想想以前我在这儿吃了不少亏，曾经自己从不认为我所得成绩是别人相助、指导而得，却认为全是个人功劳，个人的努力。在一次带团队时，由于自己对此从不放在心上，不知感恩图报，自以为是，在朋友碰到困难或意外时不仅不帮助别人反而还话语打击，嘲笑他人。三个月后我的团队遇上了管理不善，团队不再是团队而是一盘散沙。最后团队成员都离我而去只剩我一个光杆司令，这时我四处求助朋友，却没一人帮我。此时方才醒悟，改过自新。
当然做人不是像本人所述这么简单，人字易写却难为呀！李嘉诚曾经说过：“生意场上的合作伙伴，每每合作赚钱时，那怕我可以全部把他的钱赚完，我只赚70%；做人要学会留有余地，不要赶尽杀绝。”因此长江实业才可以存活至今，越做越强。
2、成功的人都是在委曲、误解、挫折中成功的。
说起委曲、误会、挫折谁没遇过？从接触社会，走上社会，可以说没有一个人是一帆风顺成功的。谁没遇过挫折？谁没上过当、受过骗，交过学费？谁没有让人误解过？谁没有受过委曲过？您以为今天的成功者就没有受过这些挫折、经历这些痛苦吗？那他们一出生就过得很好，工作都很顺利吗？
我们常说自己命不好，抱怨上天不公平，总是将意外降低在自身身上。此时我们想想那些在意外中而存活下来的残疾人，他们有像我们这样常常抱怨老天不公吗？常抱怨自己命不好吗？他们没有手，没有腿，没有双眼却做到了我们许多常人都难以做到的事情。贝多芬没有了双眼照样成为一代音乐家，约翰库迪斯没了双腿一样成为激励大师、演讲大师。
像我这样一个学历不高，家境贫寒，我今天能够走上讲台很容易吗？我就没有遇到过挫折、困难；我就没有受过委曲，遭到别人的误会吗？
在遇到这些困难挫折时您是认命了还是不服输？成功者都是从不认输的，在他的脑海里只有：勇住直前！没有遇到困难、挫折自己认命、畏缩。
我们四肢健全，遇到一点点挫折，一点点委曲，一点点误解就要找借口说自己命不好吗？自己命苦？自己的命运就掌握在自己手里，您想要成为什么样的人物，活出什么样的价值完全在于您的思想，在于您的努力。您怎么看待您自己！！
在您面对困难挑战时我永远相信：积极的人像太阳照到那里那里亮，消极的人像月亮初一、十五不一样。
3、成功者贵在坚持。
曾经我也怀疑过这句话是否是成功真理，每每遇到一个我觉得他比我成功的人，还是在当地，在全国都非常知名的成功人时，我都会与他们交流，确认这一话题，当时在场的许多人的眼里我的做法的确有点可笑，很傻。包括今天您读到此时可能也会笑我傻。
没有一个老板、成功人告诉我他的成功不是贵在于坚持的。每每遇到困难，企业发展瓶颈时，他们心中这时什么信念都没有只有一条那就是：“绝不放弃！坚持到底！”。哪怕所有的竞争对手都例了，自己也是最后一个例下。因为他们相信成功就在下一个拐角处，只要转个弯就到了。现实生活中这样的遭遇我们碰到的还不少吗？遇到困难时我们绝大多数是第一个跑了，生怕自己担起责任。
今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但绝大多数人都会死在明天晚上，见不到后天早上的太阳。”在我的字典里没有失败，只有放弃！
4、成功者少说空话多做实事。
也许今天的道理在每个成功者脑海里，当时他不并不知道，他只知道他将如何去做？我曾与他们交流时，提到此话题，大多成功者都认为在您还不成功前多做实事，少说空话。不要去当一个理论家、思想家，要去做一个实践家。
如今我们每个人脑海中装有的道理，哲学都很多，关键的是您做到的有几点？行动了吗？
当然成功的基因有很多，不仅仅是我所述的几点，同时也不是说您把我所述的几点做到了您就可以成功的，平时我们要常检验一下我们到底拥有了多少成功的基因。不要总是去抱怨上天不公，自己命不好！多想想别人是如何成功的？他们是如何渡过迷茫、垮越困难障碍的？
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害羞再见，再也不见
文/佚名
心理学家萨姆·帕特纳姆曾做过一个心理实验，充满童话色彩的肥皂泡泡、万圣节的化装面具和会发出响声的玩具就是全部的实验道具。一些孩子被带到实验室来游戏。有些孩子一见到泡泡便兴奋地跑上前去，对那些会发出声响的道具也颇感兴趣，当一位工作人员戴起化装面具时，他们还会高兴地尖叫；有些孩子则静静地站在一旁观察；还有些孩子哭了起来。孩子们的反应是帕特纳姆希望看到的，他认为害羞是一种正常反应。当绝大多数人都和谐地融入社会交往中，害羞者似乎就成了异类。每一种性格都有一个瓶颈，我们只有突破自己才会成长。这里给你支几招，让害羞的你不再害羞：
1、利用神奇的潜意识
你所想的最终会变成现实，所以你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声地说：“每天我都会变得更加自信。”
2、让你周围充满支持你的人
周围充满那些与你一样害羞的人，只会帮你辨明什么是害羞。但是如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的人在一起，而且他们不会直接批评你，这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评，那么你应该与他多多交往。
3、扩大你的接触范围
你每到一个地方都会不可避免地接触新的东西。如果你不会游泳，你可能被淹到，那的确很令人恐惧。可是当你深深地吸一口气跳进水里，你就尝试了新东西，也许这有一点让人畏惧，但是可以让你成长。所以，如果你想克服害羞，你必须走出去，身处社交世界里，那个让你感到不自在的地方。
4、一次走一步
延伸游泳这个例子，机会就像游泳一样，你不跳进去，永远得不到。如果你属于那种极度害羞的人，那么站在1000个人面前讲话并不是明智的行为。先尝试5个人，当你能够轻松应付的时候，再增至10个人。然后试试20个人，以此类推增加。
5、不要把事情想得太过严重
害羞的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误，如果你的声音颤抖，如果你忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样？会杀了你吗？不会的！
6、害羞是种骄傲
害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人，少关注自己。事实上，其他人也在关心自己，没有人会真正关注你。
7、停止想象，立即行动
一味地想象是不可能克服害羞的。如果你只是想着如何克服害羞，你最终将得到一个结论——那就是没有任何改变。但是，当你真正进入社交场合，你会发现这里是另一番天地。克服任何恐惧症不是一个“大脑”的活动——这些东西天生是不合情理的。解决的办法只有一个，那就是行动。所以，行动——做你感到害怕的事情，停止一味地想象。
8、锻炼自我单独外出
尝试独自外出。害羞的人不仅会和别人在一起感到不舒服，还会让别人感到不舒服。所以，出去吧——自己独自吃晚餐，独自看电影。据研究，最有自信的人喜欢独自出入公共场合。
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