每个人都要为自己的选择负责

　　每个人都要为自己的选择负责

　　很多前来心理咨询的来访者，几乎都是是还没有学会爱自己的人，也是还不大明白对自己负责的人，我们爱自己的方式之一，就是开始对自己的生活现状负责。一个人若无法接纳生活现状，烦恼就会出现。有时我们会排斥某些人和某些情境，有时则过于依赖某些人或某些环境，“排斥”和“依赖”都是尚未真正接纳的表现。

　　什么是真正的接纳呢？感到痛苦，没关系，我就与痛苦在一起；感到悲伤，也正常，我就与悲伤在一起，这就是一种接纳。接纳自己的生活，并不表示不必改变生活。认清自己当前的真相，才能真正看清问题。我们不必设法除去任何东西，也无需设法为它加料，只须与它同在，直到了解它为止。

　　面对负性处境，我们可以选择逃离，也可以选择正面穿越过去。每一刻我们都在做选择，做何种选择，是我们的自由，比如面对老公不喜欢做家务，你可以选择接受，也可以选择愤怒，你可以选择理解，还可以选择争吵，选择不同，其结果就不一样。

　　存在主义心理学有个观点：不管我们曾经怎样，我们现在可以做自由选择，我们的选择决定着我们成为不同的人，选择就是为自己负责。我们虽然进入这个世界时，是无法选择的，但我们在世界上的生活方式和成为什么样的人，却是自己的选择。我们并不是环境的牺牲品，面对同样的环境，我们每个人都可以作出自己的选择。而选择的不同，又将决定将来的不同的处境。从这个角度来看，我们就是自己生活的缔造者，我们在创造自己的生活环境，创造自己的命运，同时也在制造自己的问题。不愿意接受责任，认为问题都是别人造成的人，他的生活将很难改变，心理学把这种人，叫做逃避自由的人。其实，没有一条道路是最后的路，每条路都是人生的课程，当了解到这些课程，心中自然也就有了路。

　　如果我们希望生活幸福，就要学会播下幸福的种子。假设我要侮辱别人，我就做出了伤害别人的选择，假设我要恭维别人，那我就做出了奉承别人的选择，假设我要关心别人，那我就做出了关爱别人的选择，从本质意义上讲，你我都是无限选择的抉择者。在我们生存的每时每刻，我们都处于那个无限可能场里。我们需要时刻对自己所做的决定保持清醒的意识。无论你喜不喜欢，现在存在的一切，都是过去选择的结果，许多选择都是基于习惯，在无意识中做出的，同样我们现在的选择，也将决定我们以后的状态。或许有人不认为它们是选择——然而，它们是。

　　我们的行为，大多数是对环境刺激做出重复和可预见的反应。我们的反应似乎是被周围的人和环境诱发的，然而，这些反应仍然是我们无意识做的选择罢了。把整个选择过程从无意识王国带进了意识王国，这对自己的生活状态，是非常有用的。每一刻我们都在做选择，而这种选择，是我们的自由，比如面对老公不喜欢做家务，你可以选择接受，也可以选择愤怒，你可以选择理解，还可以选择争吵，甚至以牙还牙。选择不同，其结果就不一样。

　　常问自己两个问题：“我所做的这个选择会带来什么样的后果？”；“我此刻所做的选择能给我和我周围的人带来幸福吗？”如果答案是肯定的，那就放心大胆地选择好了。如果答案是否定的，就需要我们慎重思考及行为了。

　　人有一套非常有趣的机制来帮助自己做出有利的选择，这套机制与人的知觉有关。一种为舒服的感觉，另一种为不舒服的感觉。(www.lzdaxue.com)在做选择时，如果身体发出舒服的信息，那也许就值得去选择。如果身体发出不舒服的信息，那就表明这个选择值得考虑。如面对老公不喜欢做家务，选择接受和理解，会让自己舒服，选择愤怒和争吵，会让自己不舒服。舒服和不舒服的信息是在“心”那个部位，“心”可以告诉自己答案，它有一种感知能力，其准确度有时远远超过任何理性思维。

　　自己的未来，产生于每时每刻做的选择。把选择提高到意识层次，多对自己的选择负责，烦恼就越少，生活也就越美好。

　　你过得不好，不是那些过得比你好的人害的

　　文/渡渡

　　刚才在网上看到个消息，某个13岁的豪门妹子在微博上上传了几张她和EXO成员的合照，引来无数粉丝痛骂。她的哥哥替她说话，又引来一票粉丝的骂声，其中不乏煽情党“你知道我们有多么努力吗你知道我们五点起床六点接机只为了靠近他们一点的辛苦吗？你妹妹年纪这么小就能仗着自己家里的背景和他们合照拥抱公平吗？”

　　可是人家为什么要在乎你的感受呢？你五点起床六点去接机站在风里冻得像条狗是因为你喜欢这个明星，你为了你喜欢的事情去努力应该觉得快乐。豪门妹子的合照没有侵犯你的利益，她只是利用了她手头的资源做了她想做的事情，这个资源不是从任何一个粉丝手里抢来的。她没有利用自己的背景来侵占了原本每个人都有机会获得的见面机会。

　　她不去见面合照，这个机会也不会掉到你头上。那么，你过得不好，追星追得那么辛苦，又关她什么事？

　　之前在网上看到一个贴，两个姑娘A和B是闺蜜，两人的年纪也都不小了，大概27，28的样子吧。现在A快要结婚了，对象是个高大帅气的工科男，为人老实稳重工资又高，对A宠得不得了。A也很珍惜这份感情，整天忙着试婚纱找婚庆不亦乐乎。B一开始还挺为她高兴的，后来就越想越觉得不甘心，明明是她先认识A准老公的，结果却让A抢了去，偏偏现在自己还是孓然一身。

　　B于是注册了一个QQ小号加了A的未婚夫，告诉他A以前打过一次胎，A的老公得知大怒，与A大吵一架，结果连婚事都黄了。B毁了A，可是她自己心里也不好受，整天担惊受怕的怕被A知道是自己告密，晚上连觉都睡不好。

　　可是B嫁不掉，和A没有任何关系。不论A是否会出现，A的准男友都不一定会喜欢上B。

　　某个同学生性内向，很羡慕室友朋友众多，可是自己又不善言辞，后来室友和自己暗恋的男生恋爱了，她怒火中烧，买来毒鼠强下到室友的水里，害得室友中毒身亡，自己也身陷囹圄。

　　而最近的复旦医学院的投毒案，究其动机，也不过是因为林森浩对于黄洋的妒忌与“看不惯”。

　　想到深夜食堂里三个年纪一把还没有出嫁的茶泡饭三姐妹，她们并不会为了其中的一个要嫁人而感到开心，更多在意的则是“我不想你好，我只希望你和我一样差”。就像小时候考试一样，自己考得不好并不重要，最好是同桌或是班里的优等生也考得不好，如果本来成绩很差的同学这次考过了你，心情会瞬间跌倒谷底吧。

　　之前有句话说，激励你成长的是你的嫉妒与不甘心，而不是你天生的善良。可是大多数人嫉妒完之后只剩下了怨天尤人，或者干脆心生妒火想要去破坏其他人的幸福。(www.lzdaxue.com)可是如果别人没有伤害你，没有用不正当的手段抢了原本属于你的东西，那么你又有什么理由去辱骂甚至伤害？

　　支持你成长的或许不是你天性里的善良，而不代表你在成长的过程中可以把善良丢在一边。

　　所有的妒忌，报复，不甘心，以及那句“我一定要过得比你好”，都应该转化成你去努力向上的一个动力，支持你往你妒忌的人的层次去努力，甚至去得到比他们拥有的更好的东西。

　　而整天哭哭啼啼抱怨着想要别人降低自己的段位来给你一个所谓的“公平”的人，只能一辈子当个撸瑟。要知道，没有人有义务去特别顾及你的感受。学霸不会为了学渣特意考砸，情侣不会为了单身狗分手，有钱人不会为了屌丝把钱扔进长江。

　　如果有人顾及你的感受而刻意掩饰自己的幸福，那只能说，他很爱你。

　　人活在这个世界上，想要过得好，都是自己挣的，如果过的差，也别觉得都是别人害的。

　　別老拿梦想说事儿了，梦想没有你想象得这么大

　　文/奇源村夫

　　从小开始我们就被教育一定要有梦想，最好有大梦想。当我们看到了伟大的科学家的发明研究之后，我们的梦想是当以为伟大的科学家。当我们看到了一个个辛勤负责的老师，我们的梦想是当一位能够教出很多优秀学生的老师。当我们看到了台上广受观众喜欢的音乐家，我们的梦想是当一位备受爱戴的音乐家。好像小时候的梦想都是在别人身上然后反射回我们自己的，很少有人的梦想是不受外界的激发的。

　　上了初中、高中、大学才渐渐发现自己没有梦想了，其实梦想这个词造出来就是来贴标签的。首先问：你有梦想吗？有，那好，给你贴上。没有，那就继续找吧。然后，你就被分为两种人：有梦想的人，没有梦想的人。这就有点像去医院治病，因为没有确定病的名称医院就没法对症下药、所以你鼻子不好，就给你贴上鼻炎的标签，然后你就告诉自己：我是一个鼻炎患者。梦想也绝不是中国好声音舞台上汪峰叔叔说的：请问你有什么梦想吗？然后歌手就把梦想说的很大，最好能流下泪水。

　　不知从什么时候开始，我已经不喜欢梦想这个词了。因为我对它的理解：仅仅是你开始做了，然后不管做的多慢、多坏，只要不落下，你就是一个有梦想的人。你不需要再贴上一个标签：我的梦想就是当一位作家。你只要每天都做一些切合你想做的就可以了。不要去贴一个标签，因为梦想就是你做了，仅仅是你做了。just do it。

　　梦想应该是小一点，再小一点的，而不是大到连自己听了都会害怕。每当听到有人说，我的梦想是环游世界，我都会有些想回避的冲动。因为我的第一次单排出游，玩了两天就感觉旅游远没有自己刚开始想象的那样美好。身边没有人分享，没有人陪伴，面对旁边的陌生人、面对那些一起约好出游的一对一对，心里再也没有了去下一个景点的冲动。当然也还有很多人是不怕苦、不怕累的，真正去寻找自我的。但我依然相信更多人是像我一样，在出游的途中并没有电视上、书上所说的那样，寻找真正的自我价值。也很少有人通过旅行就明白自己以后的方向。所以我对那些梦想着环游世界的人最真诚的建议就是：您还是先环游中国吧，要不您环游一个省也行呀。

　　还有一种情况，学习不愉快了，就说我讨厌这些东西，以后生活了还用三角函数去菜市场买菜吗？在生活中闲聊还能用得到多少历史的知识？我以后只要好好做自己的工作就好了，我还用的着学政治吗？工作不开心了，就说这不是我想要的工作，我要****的工作的，而不是每天****，一点前途都没有。我可不想向客户低声下气的，我有我的自由。(www.lzdaxue.com)我的梦想是****，我可不要再忍受这些事了。他们好像都犯了一个毛病：这个做不好了，做的不开心了，就站到这个事物的对立面上，然后一个劲的指责这个怎么不好，那个怎么不好，我想要的是什么，我的梦想是什么。

　　殊不知，凭着自己的这些能力、素质，现在的情况已经很符合了。（不知道是谁说的，你选的是家长选的专业，修的是最容易拿到的学分，考得都是刚刚及格，你还怎么过自己想过的好生活？）不要再用梦想去掩饰什么了，事少、钱多、离家近的工作谁都想做，起码你也得问问自己轮的上吗？真实的原因可能就是不够努力，不能吃苦，没有能在困境中寻找快乐的能力。

　　別老拿梦想说事儿了，梦想没有你想象得这么大，梦想也不是你推脱现在不好境况的理由。加油，为我们心中一直蠢蠢欲动的那些东西做点事儿吧。