你过得不好，不是那些过得比你好的人害的

　　你过得不好，不是那些过得比你好的人害的

　　文/渡渡

　　刚才在网上看到个消息，某个13岁的豪门妹子在微博上上传了几张她和EXO成员的合照，引来无数粉丝痛骂。她的哥哥替她说话，又引来一票粉丝的骂声，其中不乏煽情党“你知道我们有多么努力吗你知道我们五点起床六点接机只为了靠近他们一点的辛苦吗？你妹妹年纪这么小就能仗着自己家里的背景和他们合照拥抱公平吗？”

　　可是人家为什么要在乎你的感受呢？你五点起床六点去接机站在风里冻得像条狗是因为你喜欢这个明星，你为了你喜欢的事情去努力应该觉得快乐。豪门妹子的合照没有侵犯你的利益，她只是利用了她手头的资源做了她想做的事情，这个资源不是从任何一个粉丝手里抢来的。她没有利用自己的背景来侵占了原本每个人都有机会获得的见面机会。

　　她不去见面合照，这个机会也不会掉到你头上。那么，你过得不好，追星追得那么辛苦，又关她什么事？

　　之前在网上看到一个贴，两个姑娘A和B是闺蜜，两人的年纪也都不小了，大概27，28的样子吧。现在A快要结婚了，对象是个高大帅气的工科男，为人老实稳重工资又高，对A宠得不得了。A也很珍惜这份感情，整天忙着试婚纱找婚庆不亦乐乎。B一开始还挺为她高兴的，后来就越想越觉得不甘心，明明是她先认识A准老公的，结果却让A抢了去，偏偏现在自己还是孓然一身。

　　B于是注册了一个QQ小号加了A的未婚夫，告诉他A以前打过一次胎，A的老公得知大怒，与A大吵一架，结果连婚事都黄了。B毁了A，可是她自己心里也不好受，整天担惊受怕的怕被A知道是自己告密，晚上连觉都睡不好。

　　可是B嫁不掉，和A没有任何关系。不论A是否会出现，A的准男友都不一定会喜欢上B。

　　某个同学生性内向，很羡慕室友朋友众多，可是自己又不善言辞，后来室友和自己暗恋的男生恋爱了，她怒火中烧，买来毒鼠强下到室友的水里，害得室友中毒身亡，自己也身陷囹圄。

　　而最近的复旦医学院的投毒案，究其动机，也不过是因为林森浩对于黄洋的妒忌与“看不惯”。

　　想到深夜食堂里三个年纪一把还没有出嫁的茶泡饭三姐妹，她们并不会为了其中的一个要嫁人而感到开心，更多在意的则是“我不想你好，我只希望你和我一样差”。就像小时候考试一样，自己考得不好并不重要，最好是同桌或是班里的优等生也考得不好，如果本来成绩很差的同学这次考过了你，心情会瞬间跌倒谷底吧。

　　之前有句话说，激励你成长的是你的嫉妒与不甘心，而不是你天生的善良。可是大多数人嫉妒完之后只剩下了怨天尤人，或者干脆心生妒火想要去破坏其他人的幸福。(www.lzdaxue.com)可是如果别人没有伤害你，没有用不正当的手段抢了原本属于你的东西，那么你又有什么理由去辱骂甚至伤害？

　　支持你成长的或许不是你天性里的善良，而不代表你在成长的过程中可以把善良丢在一边。

　　所有的妒忌，报复，不甘心，以及那句“我一定要过得比你好”，都应该转化成你去努力向上的一个动力，支持你往你妒忌的人的层次去努力，甚至去得到比他们拥有的更好的东西。

　　而整天哭哭啼啼抱怨着想要别人降低自己的段位来给你一个所谓的“公平”的人，只能一辈子当个撸瑟。要知道，没有人有义务去特别顾及你的感受。学霸不会为了学渣特意考砸，情侣不会为了单身狗分手，有钱人不会为了屌丝把钱扔进长江。

　　如果有人顾及你的感受而刻意掩饰自己的幸福，那只能说，他很爱你。

　　人活在这个世界上，想要过得好，都是自己挣的，如果过的差，也别觉得都是别人害的。

　　不是所有的鱼都生活在同一片海里

　　这是我毕业的第九个月，人在昆明，租了个三十平的房子。换了两份工作，第一份是在个商场里做企划，单休，加不完的班。第二份工作和专业相关的工作，心理辅导，是我喜欢的工作。

　　前不久他开始断断续续的发短信给我。他教了一辈子书，眼睛不好，一把年纪突然迷上买彩票，前不久回家他看电脑的时候叫我坐在旁边给他念号，看他一本正经的拿着个本子在记录着彩票走势，那种感觉让我既觉得好笑又心酸。

　　“回家吧，不要在昆明打工了，爸妈供你读了四年的大学，不是为了让你在昆明随便打个工，然后随便嫁人，过这样没有意义的人生。回来好好考公务员，省考就要开始了，好好准备一下。你只是个小姑娘，你不用像男生一样赚多少钱，爸爸只是希望你的一生安稳健康。你还年青，不要这样荒飞青春，不要把爸妈的愿望放之不关。爸爸相信你一定可以考试成功，加油”

　　每天都是内容差不多的短信，持续了一个星期。我没有回复，只有愧疚。他是个话不多的男人，对家庭的爱隐忍沉默。他平时从来不会和我说那么多的话，大学四年他每次打电话给我都是问还有没有钱，天气冷了多穿点，要舍得吃点好的。而且作为一个乡村教师，他根本不会发信息，过年给他新买的一个智能机教他解锁他都觉得非常新奇。我可以想象他应该是请其他老师教他一个一个的打字，一个一个的确认，长舒一口气后，把他全部的希望发到了我的手里，我看到这些有些错别字的信息，沉甸甸的酸楚。

　　我记得我毕业刚在商场上班的时候，要学的东西很多，非常忙。有次老家过节亲戚朋友都来了，他让我请假回家。我告诉他我才刚刚上班，不好请假。他说你只是在打工，不是上班。正中红心，我语塞。

　　我们也有过争论，我告诉他时代不同了，你们那个时代是因为你们没有去选择自己想要生活的权力，而我们有。你们那个时代除了教师公务员其他都是工人，而我们这个时代不一样。我有自己想要的生活，我现在自己过得很好。我知道你是想把你认为好的东西给我，但你有没有问过我喜不喜欢。我喜欢的生活不是安稳，是自由。

　　一个人的价值观其实是在受着各种外界环境的影响而塑造出来的。他师专毕业就去做了老师，在那种一个学校里只有一个老师的地方，村里的人都尊敬他，日子不算富裕也不算穷困，安安稳稳乐乐呵呵一小半辈子就过去了。那是他认为的完美生活。他只是想把这种他认为好的生活复制给我。我知道他并没有错。

　　不是所有的鱼都生活在同一片海里。我性格比较内向，不健谈。小的时候说话很结巴，遇到人不敢说话，也不自信。亲戚朋友给我的评价是：胆小的、善良的、孤僻的、不是那么聪明的、不自信的、只适合当老师和公务员的、性格太软弱的、脾气太温和的、容易受人欺负的。所有的形容词堆砌出来的那么一个我。

　　我有一个表姐，从小都是很开朗的、健谈的、善良的、大方的、很优秀的、朋友很多的、深受老师朋友亲戚喜爱的。很多褒义形容词堆砌出来的她。我曾经一直很希望能够成为她那样的人，成为那样让别人喜欢的人。

　　工作之后我一直努力的在改变自己，变成健谈的、会找话题聊天的、大方的、朋友很多的那样的一个人。(www.lzdaxue.com)后面发现其实改变是一个痛苦的过程，并且让我很不舒服，因为我在改变自己取悦别人。我是个很喜欢独处的人，现在我一个人的时候在家自己学了画画，画的还不错。

　　有次我手机在公交车上被小偷摸了，下车的时候我追着小偷跑了一个站，后面抓着小偷的衣领告诉他不把手机还给我我就打110报警。（其实当时没想着电话不在怎么报警这事）我之前考了会计证，现在上班我不止做着心理辅导，还兼职做着会计，收入还可以。

　　我脾气很温和，虽然话不多，但和同事领导相处的都挺不错。现在想想，好像这样也还不坏。比在人群散尽、灯光黯淡、杯盘狼藉的时刻，发现只剩一个疲惫、孤单、空虚的自己好多了。

　　我再没有想要变成另外一个人了，我在用我自己喜欢的生活方式活着，而且过得很好。不要活在别人的评价里，也不要去视图用别人的眼光定义自己，因为别人看到的可能只是万分之一的你。如果你觉得别人眼里的你就是全部的自己的话，那很可悲，是你让自己变成那样的人。如果你要去选择你想要的生活，就必须要去做一个更好的自己，用自己喜欢的方式。

　　一定有人和你不一样，他会觉得内向是不好的，外向才是好的。独处是不好的，朋友多才是好的。自由是不好的，稳定才是好的。其实不是这样的。不是所有的鱼都生活在同一片海里。（文/简安娜）

　　每个人都要为自己的选择负责

　　很多前来心理咨询的来访者，几乎都是是还没有学会爱自己的人，也是还不大明白对自己负责的人，我们爱自己的方式之一，就是开始对自己的生活现状负责。一个人若无法接纳生活现状，烦恼就会出现。有时我们会排斥某些人和某些情境，有时则过于依赖某些人或某些环境，“排斥”和“依赖”都是尚未真正接纳的表现。

　　什么是真正的接纳呢？感到痛苦，没关系，我就与痛苦在一起；感到悲伤，也正常，我就与悲伤在一起，这就是一种接纳。接纳自己的生活，并不表示不必改变生活。认清自己当前的真相，才能真正看清问题。我们不必设法除去任何东西，也无需设法为它加料，只须与它同在，直到了解它为止。

　　面对负性处境，我们可以选择逃离，也可以选择正面穿越过去。每一刻我们都在做选择，做何种选择，是我们的自由，比如面对老公不喜欢做家务，你可以选择接受，也可以选择愤怒，你可以选择理解，还可以选择争吵，选择不同，其结果就不一样。

　　存在主义心理学有个观点：不管我们曾经怎样，我们现在可以做自由选择，我们的选择决定着我们成为不同的人，选择就是为自己负责。我们虽然进入这个世界时，是无法选择的，但我们在世界上的生活方式和成为什么样的人，却是自己的选择。我们并不是环境的牺牲品，面对同样的环境，我们每个人都可以作出自己的选择。而选择的不同，又将决定将来的不同的处境。从这个角度来看，我们就是自己生活的缔造者，我们在创造自己的生活环境，创造自己的命运，同时也在制造自己的问题。不愿意接受责任，认为问题都是别人造成的人，他的生活将很难改变，心理学把这种人，叫做逃避自由的人。其实，没有一条道路是最后的路，每条路都是人生的课程，当了解到这些课程，心中自然也就有了路。

　　如果我们希望生活幸福，就要学会播下幸福的种子。假设我要侮辱别人，我就做出了伤害别人的选择，假设我要恭维别人，那我就做出了奉承别人的选择，假设我要关心别人，那我就做出了关爱别人的选择，从本质意义上讲，你我都是无限选择的抉择者。在我们生存的每时每刻，我们都处于那个无限可能场里。我们需要时刻对自己所做的决定保持清醒的意识。无论你喜不喜欢，现在存在的一切，都是过去选择的结果，许多选择都是基于习惯，在无意识中做出的，同样我们现在的选择，也将决定我们以后的状态。或许有人不认为它们是选择——然而，它们是。

　　我们的行为，大多数是对环境刺激做出重复和可预见的反应。我们的反应似乎是被周围的人和环境诱发的，然而，这些反应仍然是我们无意识做的选择罢了。把整个选择过程从无意识王国带进了意识王国，这对自己的生活状态，是非常有用的。每一刻我们都在做选择，而这种选择，是我们的自由，比如面对老公不喜欢做家务，你可以选择接受，也可以选择愤怒，你可以选择理解，还可以选择争吵，甚至以牙还牙。选择不同，其结果就不一样。

　　常问自己两个问题：“我所做的这个选择会带来什么样的后果？”；“我此刻所做的选择能给我和我周围的人带来幸福吗？”如果答案是肯定的，那就放心大胆地选择好了。如果答案是否定的，就需要我们慎重思考及行为了。

　　人有一套非常有趣的机制来帮助自己做出有利的选择，这套机制与人的知觉有关。一种为舒服的感觉，另一种为不舒服的感觉。(www.lzdaxue.com)在做选择时，如果身体发出舒服的信息，那也许就值得去选择。如果身体发出不舒服的信息，那就表明这个选择值得考虑。如面对老公不喜欢做家务，选择接受和理解，会让自己舒服，选择愤怒和争吵，会让自己不舒服。舒服和不舒服的信息是在“心”那个部位，“心”可以告诉自己答案，它有一种感知能力，其准确度有时远远超过任何理性思维。

　　自己的未来，产生于每时每刻做的选择。把选择提高到意识层次，多对自己的选择负责，烦恼就越少，生活也就越美好。