让你成为一个温暖的存在

　　我一直深信，人们会忘记你说过的话，会忘记你做过的事，但他们绝不会忘记你曾带给他们的感觉。——玛娅·安杰洛(MayaAngelou)

　　太多次，我们忽略了我们最爱的人：我们的爱人，家人，朋友，甚至我们的孩子。当我们处于压力之下肆意宣泄时，我们忘记了语言的巨大破坏力量。我们把鼻子贴在笔记本电脑和智能手机上，好像所爱的人会自然懂得我们没有说出口的话，有时直到关系破裂或者再也无法弥补才悔之晚矣。

　　下决心吧，自己要有意识地用有爱的语句去交流去经营与他人的关系，尤其是与你的家人。要善良并且真诚，带着敞开的心扉提出开放性的问题。有同情心地、不抗拒地去倾听。记住，没有条件，没有紧迫，没有期待，也没有伪装。仅仅是，对爱的爱。

　　用这些爱的情绪去点缀你与他人的关系，就能看见它们变得茂盛起来。学会说下面的五十句话，会让你成为一个温暖的存在。

　　1、我一直在你身边。

　　2、谢谢你。谢谢你为我做的一切，它们为我的生命增添了价值。

　　3、你很美。我发现你最美的地方，内在的和外在的，是：_____。

　　4、你好吗?真实地，确切地，完整地提问——你好吗，真的?

　　5、请给我说说你的梦想。

　　6、请把你害怕的事情告诉我。

　　7、请告诉我你对人生，爱，世界等等的信仰。

　　8、我在想你。

　　9、我感激你。

　　10、我在乎你的感受。

　　11、你对我来说很重要。

　　12、我犯了一个错误，我很抱歉。我真诚地道歉，请你原谅我。

　　13、我珍惜我们之间的联系。

　　14、有你在我的生命里，我很感激，也很幸运。

　　15、我可以做什么来支持你?

　　16、对于我们的关系你有什么感受?

　　17、对我你有什么感受?

　　18、我最爱的你身上的品质是: _____。

　　19、我注意到并且真的欣赏你在这些方面的努力和成长_____。

　　20、对我来说，关于我们之间的关系最有意义的地方是_____。

　　21、干得好!做得漂亮!做得很好。

　　22、通过这些你触及了我的生活并使我变得更好_____。

　　23、很荣幸认识你和接近你。

　　24、我希望你得到最好的。

　　25、我珍惜这些我们曾共享过的经历_____。

　　26、我相信你。我相信我们之间的关系。

　　27、我原谅你。我已经放下怨恨了。

　　28、这些是我在你身上看到的美妙的，积极的品质_____。

　　29、你最棒的天赋和力量是_____。

　　30、我尊敬你。

　　31、我尊重你的决定，即使他们和我建议的不一样。你可以自由地做出你自己的决定。

　　32、我用任何可能的方式支持你。

　　33、我信赖你。

　　34、我亲切而信赖地给予你需要的时间和空间。

　　35、你可以实现你在生活中想做的任何事。

　　36、你是特别的。你是你，庄重地，独一无二地。

　　37、只有我们两人的时候，你可以做最真实的你自己。

　　38、我希望你在和我在一起时是诚实且值得信赖的。

　　39、我渴望和你有或保持亲密无间和相亲相爱的关系。

　　40、你引发了这些我身上的积极情绪和感受_____。

　　41、你对我，我的坏举止或我的糟糕的选择没有责任。

　　42、你想从我这或者从我们的关系里得到什么?

　　43、这不是你的错。我不责怪你。

　　44、我希望你好好照顾你自己。

　　45、你的感受是对你所经历的一切的反应，是可以理解的，也是很正常的。

　　46、我不期待你的完美。我完全理解你也只是一个人，而没有人是完美的。

　　47、我承认我需要改善的地方包括ABC，为了达到目标同时在做XYZ。

　　48、对我来说，认识你，了解你，很重要。

　　49、我带着一颗开放的心和一个开放的头脑来到你身边。

　　50、我爱你，完全地，完整地，真实的你。

　　我们能为每一个人提供的最珍贵的礼物就是我们的关心。

　　当正念拥抱我们所爱的人时，他们会像花儿一样盛开。